如何緩解高血壓頭暈現象
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衆所周知,高血壓是最常見的慢性病,也是心腦血管疾病最主要的危險因素。頭暈是血壓高的常見症狀,血壓高,頭暈,怎樣才能緩解?最直接有效的方法可以說是預防高血壓。那麼,如何控制高血壓呢?
控制高血壓首先要戒菸酒,平時請吃以下藥茶。
(1)野菊15g、決明子15g、山楂10g、水煎每天1劑或熱水提取,茶飲用。
(2)玉米鬚25~30g,水煎,每天1劑,分3次服用。
(3)芹菜或青蒿250g,洗淨後用熱水加熱2分鐘,仔細喝1杯,每天2次。
(4)鮮山楂10枚,白糖30g,搗爛加糖煎煮至爛,吃山楂飲湯,每日1次。血壓可平穩下來。
需要特別指出的是。長期服用有效降壓藥物仍是目前預防高血壓疾病的主要措施之一。因此,建議高血壓患者在醫生的指導下選擇適合自己的藥物。
形成和遺傳因素和外部環境因素。性格因素:容易焦躁、容易生氣、容易興奮性格者的神經精神因素:過度的精神緊張、刺激等肥胖、高血壓患病率是體重正常者的2~5倍的飲食因素:鹽過多、飲酒過多、飲食中鈉高鉀低是高血壓發生的因素之一。因此,高血壓患者應注意以上因素。注意規律作息,愉悅生活;注意飲食調理,採取低鹽、低脂、易消化的飲食原則。
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