女性酸性體質容易患婦科疾病嗎?
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酸性體質和鹼性體質是近年來非常受歡迎的概念,據說人攝取的食物長期酸性的話,人的體質會變酸。酸性體質是培育慢性病的溫牀。人體內的環境變酸的話,細胞的作用會變差,各器官的生理功能會衰退,女性也容易變成婦科疾病是真的嗎
酸性體質和鹼性體質是假概念
這兩個概念很受歡迎,但實際上是媒體和業者炒的假概念。
體質本身沒有酸性和鹼性體質的區別,普通人的PH人在比較一定的範圍內,約爲7.35-7.45之間,醫學界沒有酸性體質和鹼性體質的定義。臨牀上可能會看到代謝性酸中毒和代謝性鹼中毒等極端情況,但這種情況顯然不會出現在健康的普通人身上。
一般來說,健康人體的PH值是酸性的,不能簡單粗暴地用酸鹼來判斷人體的健康,酸性體質的人不健康容易生病,女性的酸性體質容易患婦科疾病也沒有科學依據。
對於容易患婦科疾病的人來說,生活習慣不好身體抵抗力差的人最容易患婦科疾病。除此之外,經常接觸一些病原體也容易得婦科疾病。
女性日常如何預防婦科疾病?
控制體重
肥胖直接引起炎症反應,BMI(體質指數)控制在24以下,不僅體型更加優美,身體也更加健康。因此,平時要堅持鍛鍊身體,還要定期鍛鍊抗炎,保持身體,對心臟有益。
注意飲食
不要吃反式脂肪酸。各種快餐等不健康食品中反式脂肪酸含量高,容易引起高膽固醇和心臟病。其次,可以多吃堅果。堅果中消炎物質含量豐富,每天吃堅果降低與炎症相關的疾病風險。此外,新鮮蔬菜和水果是必不可少的。含有抗氧化物,可消除體內自由基,減輕炎症。粗糧也抗炎,如玉米、紅薯、糙米、全麥食品等粗糧中含有有有益消化的纖維素,降低膽固醇和甘油三酯,延遲飯後葡萄糖的吸收速度,有助於抵抗某些癌症,適當食用,獲利多多。
避免長期高壓
女性長期生活在壓力下,人體內的激素容易失衡,促進炎症的發生。因此,多笑,適當減壓,身體健康。
保持外陰清潔
平時要注意外陰部的清潔,特別是月經期間要注意,不要穿化纖內衣和牛仔褲。及時清洗陰道,避免經常使用洗液,市場上常見的洗液容易破壞陰道PH值,降低抵抗力引起婦科炎症,建議使用微生物製劑。
注意挑選內衣褲
內衣內褲應柔軟鬆寬,以棉織品爲好。避免穿羽絨、尼龍、毛織品衣服,避免內衣和襪子一起洗,保持衛生。
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