乳房疼痛可以按摩嗎 乳房疼痛有什麼辦法緩解
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一般來說,乳房應該不會膨脹。但是,也有很多女性感到乳房疼痛。有人擔心這是乳腺疾病和乳腺癌的症狀,但青春期、妊娠期、月經期間乳房疼痛不嚴重是正常現象。一旦出現乳房疼痛,女性該如何緩解?
熱敷
用毛巾包上熱水袋,敷在胸部。如果效果不理想,你也可以準備一盆冷水,溼毛巾後,冷熱交替塗抹。另外,也可以用爐油加熱。因爲希麻油含有提高淋巴細胞功能的物質。將希麻油滴在紗布上,塗在臉上,爲了防止衣服弄髒,最好用塑料薄膜包裹,用熱水袋和熱毛巾一起熱敷1小時左右。
選擇合適的胸罩
女性穿胸罩時,胸罩過小會壓迫乳房,血液循環變差,引起膨脹疼痛,胸罩過大會導致胸部無法固定,運動中受到損傷。
咖啡戒除
科學研究發現,每天喝咖啡戒除的習慣,乳房脹痛明顯改善。當然,除了咖啡,還要遠離含咖啡鹼的巧克力、可樂、茶葉,甚至含咖啡鹼的止痛藥,這樣才能緩解疼痛。
月經前低鹽飲食
月經來的10天左右進行減鹽運動。因爲這種食物會使乳房膨脹。經常在餐廳解決一天三餐的人需要注意,餐廳的食物中添加了很多調味料,所以鹽分比自己的菜高得多。如果吃了很鹹的燉菜或者零食,也不要馬上喝大量的水,因爲不僅不能中和鹽,還會讓鹽通過液體滲入血液,壓迫血管。
胸部按摩
先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側的乳房。然後雙手收緊,用位於乳房根部的拇指從下向上撥動乳房。左右各重複10次即可。乳房膨脹時,請注意不要按摩,以免給乳房帶來過大的刺激。
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