3種食物女性經期千萬不能吃
本文已影響8.04K人
本文已影響8.04K人
衆所周知,女性在月經期間有許多飲食禁忌,專家認爲有3種食物是女性經期千萬不能碰的,下面我們就一起來看看到底有哪些食物不宜在月經期間食用吧。
3種食物女性經期千萬不能吃
1、濃茶
在日常生活中,喝茶(這裏的茶非白開水)並不會傷身,但在經期,喝濃茶會傷身。女性經期要格外注意自己的身體,不要經常爲了抗疲勞喝濃茶,而不喝白開水。其實,喝溫水能緩解痛經症狀,女性應謹記。而喝濃茶會影響鐵質吸收,不利於氣血恢復,容易引起貧血。
2、生冷食物
部分女性從不忌口,即使在經期也任由自己的性子,愛吃什麼就吃什麼,毫不忌諱。其實,在月經期間,女性不應吃生冷食物,比如雪糕等。
3、辛辣食物
有的女性無辣不歡,吃飯必備調味品是辣椒。雖然辣椒對身體並無害處,但經期吃辣椒容易引起腹痛,應避免。
月經不調可通過食療調理
1、益母草煮雞蛋
材料:益母草30克,雞蛋2個。
製作:益母草、雞蛋洗淨後加適量清水一同煮熟,撈出雞蛋去殼食用即可。
益母草有養血調經的作用,與雞蛋同食可能起到更好的補益作用,適合月經提前同時有胸腹脹痛的症狀調理。
2、豆豉羊肉湯
材料:豆豉50克,羊肉100克,生薑、食鹽適量。
製作:羊肉切大塊,加入豆豉、生薑一同熬煮,至羊肉爛熟時加鹽調味即可。
豆豉羊肉羊有溫經散寒的作用,適合血寒引起的月經推遲調理。
3、當歸延胡湯
材料:當歸9克,延胡索5克,生薑2片。
製作:當歸、延胡索洗淨,加入生薑一同水煎,每日服1劑。
當歸延胡索湯有活血調經、散寒止痛的功效,適合月經推遲、閉經的調理。
4、益母草汁粥
材料:大米100克,益母草汁10克,生地黃汁、藕汁各40克,生薑汁、蜂蜜適量。
製作:大米淘洗乾淨後加水煮粥,待粥熟時加入以上的藥汁和蜂蜜,轉效果煮至稀粥即可食用。
益母草粥有滋陰潤燥、養血調經的功效,適合月經不調、功能性子宮出血、產後惡露不淨等症狀的調理。吃粥時最好不要同吃蔥、韭菜等食物。
5、紅花糯米粥
材料:糯米100克,紅花、當歸各10克,丹蔘15克。
紅花糯米粥有養血活血、調經止痛的功效,適合月經不調有血虛、血瘀的調理食用。
製作:紅花、當歸、丹蔘洗淨後加適量清水煮藥湯,慮渣取汁,與糯米一同煮粥食用。
女性經期不能吃的水果
女性腎不好吃什麼食物
孕婦分娩前要吃飽嗎 分娩前這些食物千萬不要吃
月經期不能吃哪些食物
這三種食物,女性早上千萬不要吃
月經期不能吃什麼食物
經期能吃草莓嗎?月經期間有哪些食物不能吃
在月經期不能吃的食物
在經期不能吃的食物有哪些
女性經期能不能吃芒果
經期頭痛哪些食物不能吃
孩子吃這些食物容易性早熟 這些東西千萬不要給孩子吃
女性經期能不能吃榴蓮
女性生理期不能吃芒果嗎 女性經期飲食注意事項
女兒經期吃什麼食物
甲亢患者不宜吃哪幾種食物? 甲亢不能吃的七種食物
吃什麼食物補氣血?8種食物助女性補氣血
備孕不能吃哪10種食物
女白領補營養千萬不能漏了它們,女性保健的必備營養
六種食物呵護卵巢 吃出女性魅力
女人月經期哪些食物千萬不能吃
女性來月經後能吃西瓜嗎?女性生理期應該吃什麼食物?
女性預防乳腺癌多吃5種食物
月經期間不能吃哪些食物
經期不能吃的水果和食物
月經期間不能吃什麼食物
寶寶皮膚過敏怎麼辦 4類食物千萬不要吃
產後坐月子什麼不能吃 坐月子這四類食物千萬別碰
經期量多不能吃的食物
經期不能吃的食物芒果