女人是怎樣保養的?如何在高壓下爲美加分?
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現在社會的女性所承受的壓力一點都不比男人少,職場上的白骨精,家裏的賢妻良母,在如此繁忙的工作和家裏事物中,很多女性常常不上自己的保養工作,導致年紀輕輕就成了黃臉婆,很多女性都因此而非常困擾,那麼職場上的女性該怎麼保養自己,爲美麗加分呢?
《內經·素問·調經論》:“人之所有者,血與氣耳。”中醫理論認爲,血氣是人體最重要的物質。血氣充沛流暢,人的膚色紅潤,嘴脣紅潤,眼睛明亮,頭髮茂盛。這樣的女人才是真正的健康美麗。中醫認爲,看其外應,知其內通過一個人的外在形象可以測量其身體狀況,如臉脣紅潤有光澤,心脾功能正常,血氣流暢,精血旺盛,臉色無華麗,嘴脣蒼白乾燥,毛髮枯燥,血氣虛弱。正如《內經靈樞決氣篇》所說:血脫者,色白,死也不澤。
此外,人氣血影響人體活動,內經靈樞寒熱病身體受傷,血出過多……四肢懶惰。”失血過多,氣血虧虛,就會全身無力,四肢鬆懈不想活動。
那如何使女人面若桃花,讓健康的身體爲女人的美麗加分呢?
首先要保證充足的睡眠,良好的睡眠也被譽爲“女人的美容覺”,但優質睡眠應從睡前開始!
妙招一:
每天睡前搓腳,可促進氣血運行、舒筋活絡、平衡陰陽。首先用40℃左右的溫水浸泡腳20分鐘,身體出汗比較好,左手握住左腳背部的前部,右手沿着腳心上下摩擦100次,達到腳心發熱的右手握住右腳,左手沿着腳心上下摩擦100次,摩擦力的大小最好自己舒適。搓腳的同時活動腳趾,拇指是肝、脾兩經的通道,活動拇指可以使肝健胃,增進食慾。搓腳後,毛細血管處於擴張狀態,身體發熱,全身血氣運轉加快,相當於簡單地清掃身體,身體輕鬆,精神愉快。
妙計2:
中醫說應該經常梳頭,睡前梳頭可以工作一半。頭是諸陽之匯的頭是人體陽經聚集的部位,而且頭部血氣充足,通過整理,可以發揮按摩作用,疏通經絡,調節血氣。特別是對於女性來說,堅持梳頭可以通氣,疏通頭部的血流,滋養頭髮,防止脫髮。梳頭的時候一定要梳頭,頭的中間和兩側都要從額頭的髮際線梳到脖子後面的根部,每個部分梳50次以上都有效果,最好自己舒適,用牛角梳、玉梳、木梳。
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