如何使手指細長? 這些方法有助於養護手指關節
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細長的雙手是很多女性朋友的追求,那麼手指粗大肉多的人該怎麼辦呢?今天給大家帶來簡單的手指操作,讓你的手指細長,想瘦的朋友馬上來看看吧。
雙手牽手
雙手交叉握緊,握緊後用力拉開雙手,刺激手部肌肉,往返操作20次左右即可。
畫中線刺激雙手
用手指在右手中指的根部到手腕的中央畫適度的線,刺激手掌的正中部,用右手代替。重複操作15次。
按摩手指關節
用一隻手拇指和食指夾住另一隻手指的指根,用力拉動後迅速釋放,5根手指輪流做。這個動作可以促進血液循環,促進手臂的發熱,有助於脂肪的分解,如果手指不易拉伸,可以塗上按摩霜,拉伸簡單。
手背按摩法
使用護手霜塗抹手,用螺旋式手法在手背上按摩後,手指關節伸展按摩,直到手發熱。按摩發熱,有效消耗熱量,可以更好地去除贅肉。
摩擦胳膊
用奶油塗抹胳膊到肘部的位置後,用另一隻手握住胳膊,從胳膊到肘部摩擦。完成後換手,重複15次左右即可。
日常飲食和保養
不僅要注意這個瘦手的動作,還要注意飲食養生。例如,不吃鹽,吃蔬菜水果,喝水,平時的保養也要注意。一般來說,使用護手霜,定期護理手。
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