手指皮厚或鼠標女性是男性的3倍
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請把左手和右手伸出來,放在同一平面下比較一下。你發現右手背比左手背高一點嗎?你發現右手拇指向外翻了嗎?如果有的話,可能會患現代文明病鼠標手,醫學上被稱爲腕管綜合徵。
以前的小齊是遊戲狂人,前幾天最受歡迎的網絡遊戲傳說和最近的dota都沒有錯過。在網絡世界裏沉迷了兩年的小齊,最近他的手越來越不聽話了,食指和中指經常會疼個沒完。每當手握鼠標的時候,不適症狀就更嚴重了。
不只是小齊,還有天天面對電腦的白領以及經常打遊戲的青少年,有時會感到手掌發麻,或者食指在拖曳鼠標時容易抽筋,這些症狀都是“鼠標手”。
手指皮膚變厚或是徵兆
手外科專家認爲,經常反覆機械地點擊鼠標,會使右手食指及連帶的肌肉、神經、韌帶處於一種不間歇的疲勞狀態中。這些神經、肌肉和韌帶在手掌根部通過手腕管,因此鼠標手在醫學上也被稱爲手腕管綜合徵。
發生“鼠標手”的原因就是人們長時間的使用鼠標、鍵盤,沒有適當的休息、活動,而對手和腕部造成了損傷。由於電腦鼠標和鍵盤的日積月累,一些人的手指關節和手腕關節經常莫名其妙地疼痛,甚至發出輕微的聲音,牽着手臂和肩膀,讓人感到疼痛和麻木。
從外觀上看,患有鼠標手的人的手指皮膚會變厚,有時會在睡夢中被疼痛喚醒,嚴重時不能按鈕,不能拿筆。
女性發病率爲男性3倍
周麗娟是一名普通文祕,每天忙於寫各種材料,敲字數以萬計。然而前兩天,她卻“罷筆”告假了。原來她的手腕、拇指、食指及中指疼痛難忍,很快便被醫生確診爲患上“腕管綜合徵”,也就是我們常說的“鼠標手”、“鍵盤腕”。
患者多爲一些需要長時間或不斷重複活動腕關節及上肢的工作者,特別是電腦工作者,以年輕人和女性居多。據數據顯示,每100人中約有5~10人有不同程度的腕管綜合徵,其中女性是最大的受害者,其發病率比男性高3倍。
專家稱,這是因爲我們的手腕中央有兩條肌腱,之間有一條正中神經,這個地方相當狹窄,像一條隧道,稍微腫脹,神經就受到壓迫,造成手掌發麻,主要是在拇指、食指、中指及無名指靠中指那一側,若置之不理,嚴重的可能演變成拇指無力及基部肌肉萎縮。因爲女性的手腕管通常比男性小,所以手腕中間的神經容易被壓迫。
預防鼠標手,打字時手腕懸掛1.5釐米
鍵盤手腕:長期從事電腦打字工作敲擊鍵盤,手腕、拇指、食指、中指麻木疼痛。長期操作計算機的人應該墊起手腕,避免懸臂操作,適當休息。
手機肘:肘綜合徵。人們每天接手機,發郵件的時間超過4小時,胳膊長時間保持同樣的姿勢的話,神經牽引容易受損,變成手機肘,所以打電話的時候儘量使用耳機,避免胳膊長時間彎曲,打電話後進行適當的活動。
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