趙薇推薦幾個瘦身的方法是什麼?揭曉快速瘦身的幾個方法
本文已影響1.12W人
本文已影響1.12W人
很早之前,趙薇就被曝發福,甚至還被誤認爲是懷孕了。前段時間,趙薇出現在了某活動的現場,相比之前的發福照,一身緊身裙的趙薇無比吸引眼球!當她被問及減肥的時候,趙薇透露自己竟然快速減肥六七斤!這不禁讓人想起前些天趙薇微博上的減肥美食。你羨慕嗎?下面爲你揭曉這些美食以及最有效的健康快速減肥食譜吧!檸檬水減肥、生薑減肥、胡蘿蔔減肥、豆腐湯減肥將幫助你減掉身上多餘的肉肉,和趙薇一樣快速瘦。
揭曉快速瘦身的幾個方法
一、檸檬水減肥
中醫認爲檸檬性味酸涼,有"和胃"的功效,胃氣不和會升降功能失常,該代謝的代謝不掉,便容易造成超重等症狀。從現代科學的角度來說,檸檬富含檸檬酸有助消化,含豐富的維生素C,還含有有益血管健康的抗氧化劑,能促進腸道蠕動,加快排便。
趙薇提到的所謂的強大"刮油"效果,實際上不是真的"刮油",而是通過檸檬促進腸道蠕動的作用,來減少脂肪等物質在體內的堆積。
二、生薑減肥
平常吃的生薑,其實一塊寶。生薑是辛辣食物的一種,減肥有奇效。生薑進入人體後,由於富含精油成分,因此可以提高卡路里的消耗量。有研究發現,在冬天每天攝入10克生薑,就可以提高卡路里的消耗量。
三、胡蘿蔔減肥
胡蘿蔔含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素,使人體吸收營養更全面。富含的植物纖維能提高人體新陳代謝,抑制人體進食甜食和油膩食物的慾望,達到自然減重的目的。
3個減肥美食輕鬆幫你瘦下來
一、蘋果蛋餅
原料
紅蘋果2個(約300克)、雞蛋4個、鮮奶100毫升、糖25克、油適量。
做法
1。雞蛋打散,加入鮮奶及糖攪拌。
2。蘋果去核,切成花片。
3。燒熱平底鍋,加入油,再將蛋漿倒入鍋中用小火煎。
4。將蘋果片鋪在蛋餅上,待底部熟後再翻轉煎,然後裝盤。
特色
此餅色澤金黃、味美、口感好。蘋果本身具有排毒功效;鮮奶、雞蛋能滋養肌膚。該款美食對瘦身、美容都有好處。
二、果香脆卷
原料
青蘋果2個(約300克)、魚肉400克(鯉魚、草魚、鱸魚均可)、哈密瓜半個、春捲皮4張、蔥1根、姜1片、鹽和澱粉少許、油適量。
做法
1.魚肉切片,用蔥、姜、鹽等調味料醃10分鐘備用。
2.蘋果與哈密瓜去籽、去皮,切成同魚肉大小的方形片,澱粉調成糊狀。
3.用春捲皮包卷魚片、蘋果與哈密瓜片成長方形狀,用澱粉糊粘牢,入油鍋炸至表面金黃後,撈出瀝乾油分。
4.將蘋果卷對切放入盤中即可。
特色
魚肉要切成薄片,並且要用蔥姜等香辛料先醃過才能去腥味。蘋果要選口感清脆的,青蘋果最好。這款菜聞起來濃香陣陣,吃起來清香獨特,且所含熱量低,具有減脂功效,是最適合女士口味的一款佳餚。
三、果粒通心粉
原料
通心粉1小袋、蘋果1個、瘦豬肉150克、洋蔥1個、胡蘿蔔半根、西蘭花少量、油2茶匙,鹽、味精、番茄醬、糖少許。
做法
1.通心粉煮熟後過冷水,瀝乾水分備用。
2.蘋果洗淨、切丁,用鹽水泡過後撈起備用;洋蔥洗淨、切丁備用。
3.胡蘿蔔切丁,與西蘭花一起燙熟,瘦肉剁碎備用。
4 .熱油鍋,加入洋蔥略炒,再加入肉末炒熟,最後加入以上準備好的材料,拌勻後調味。
特色
此款通心粉的特點是葷素搭配合理,不僅符合瘦身原則,而且營養更全面,口味也很特別,是營養專家們很推崇的吃法。
學生快速瘦腿方法
推薦七個日常瘦身減肥方法
瘦身食譜的做法是什麼?推薦天后王菲鍾愛的瘦身食譜
男生快速瘦腿方法
產後瘦身最快的方法有哪些
醫學減肥有哪些方法?兩大瘦身方法大揭祕
如何快速擁有好身材?這幾個錯誤的減肥方法很傷身
男士快速瘦腿的方法
哺乳期瘦身方法
產後快速瘦身的方法
哺乳期瘦身最好的方法
瘦臉的最快方法是什麼
哺乳期瘦身方法
哺乳期瘦身最好的方法
瘦身花草茶的製作方法
最快瘦臉的方法是什麼?
快速瘦大腿小腿的方法
睡前快速瘦腿方法
快速瘦大腿什麼方法好
瘦腰的最快方法是什麼
一個月快速減肥方法是什麼?快速減肥食譜推薦
適合學生瘦身瘦腿方法
哺乳期瘦身方法
瘦小腿最有效的方法 5個瘦小腿的最快方法
快速瘦腿什麼方法管用
有沒有快速瘦腿的方法
哺乳期瘦身好的方法
瘦人豐胸的快速方法
快速瘦大腿的運動方法
快速瘦手臂最快方法