真實和完美哪個更重要 如何做真實的自己
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有些人會過於追求完美的自己,卻忽略了真實的重要性,雖然每一個人都希望變成完美的人,但要記得也要接納現實,那麼,真實和完美哪個更重要?如何做真實的自己?下面本站小編就來說說。
真實往往很難,但這也是它迷人的原因,雖然這世上從沒有絕對真實,也沒有絕對完美,但儘量接近真實的過程,也是無限接近完美的旅程。
實際上在生活中,有時候無論你怎麼做,都可能不夠正確,如果你有機會耐心的理解自己的話,你會發現沒有什麼能比你的感覺更正確、更重要。
去體會和識別你的感覺,哪怕因爲這些感覺,你可能會犯錯,會偏執,會變得不太成熟、不切實際,這些都不重要,重要的是你會清楚自己在哪裏,以及要去往哪裏。
當一開始,我們允許自己保存一些完美的期待時,我們纔會因爲追求這種完美而有機會獲得確認並接納真實;
當一開始我們就想要必須貼近真實時,我們就會因爲一直活在真實裏,卻又在錯失之後一直在用行動尋找感覺裏的完美。
所以,對於真實和完美,沒有絕對的對錯,只有此刻你在哪裏,什麼對你而言最重要,在這些背後又隱藏着怎樣的感覺。
到最後,實際上這並非是一個非此即彼的選擇,完美更多存在於感覺的位置,而真實更貼近現實,你會發現這都是你自己的一部分,我們只需要看見並通過他們整合出一個更完整的自己。
第一,接納真實的自己,不要輕易否定自己
一個人要想讓內心強大,或許我們需要明白一個深刻的事實,人人都是不完美的。接納自己的不完美,其實就是接納真實的自己。
不要給自己隨意貼標籤,比如,不要隨意認爲自己懶惰,亦或愚蠢等否定自己的負面詞。
接納真實的自己,是重新去評價自己。比如懶惰是因爲想要更好感受到生活的一種餘溫。
事實上用標籤詞否定自己的時候,我們就在否定自我身上的獨一無二性。我們要記得換一種詞去表達自己,去感受自己,而不是去評價自己,否定自己。
我們一定要學會不要把事實和我們的意見混爲一談,你才能真正認識一個人。同樣對於我們自己也是如此,不要急於否定自己,而是接納真實的自己,多去感受自己的不一樣,我們就能真正瞭解自我。
要知道每個人都是獨一無二的人,當你懂得自己感受獨一無二性,你纔不會隨意和別人比較,而是尊重自己的特別。
內心強大的人是接納真實的自己,而不是輕易地否定自己,我們才能讓內外一致。
第二,接納自己的負面情緒,不被情緒所裹挾
一個人通往內心強大的路徑,只有一個,與自己的情緒和平相處。當你悲傷的時候,請不要阻止自己不要悲傷,而是知道自己難受,情緒就是最好的一個窗口。
我們需要接納悲傷,你纔會明白人生的體驗除了快樂,還有內在的憂傷。當你允許自己悲傷的時候,你就在療愈自己的悲傷,你會很容易走出來自己的悲傷。
第三、真正內心強大的人是身心一致的人
真正內心強大人,從來都不是完全充滿正能量的人。事實上,一個內心強大的人是身心一致。
何謂身心一致,就是他允許自己的情緒自由流動,從不否定他,也不禁止他,而是允許自己的情緒來來回回。
在這種情緒來回中,我們看到內在自我的涌動,我們不要在所有人面前假裝自己很快樂,更不要在所有人面前假裝自己很堅強。
學會接納真實的情緒本質上也是豐富內在自我的體驗,是通往自我成長智慧的最好途徑。
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