孩子一到晚上就精神特別好怎麼辦 孩子晚上睡不着怎麼解決

好不容易懷胎十月生下了這個小傢伙，可是這個小傢伙卻絲毫不安分，特別是在晚上特別的鬧騰怎麼辦。每個寶媽在那個階段都遭遇過這件事情，那就是孩子睡不着一直在吵瞌睡，搞的是大人也累，小孩也想睡。不過，這種情況怎麼做比較好呢，如何輕鬆的安撫孩子睡覺呢，本站小編爲大家帶來孩子半夜睡不着的正確安撫方法。

1.更換哄睡習慣--根源

研究證明，搖籃曲的確有安神、助睡眠的作用。但是之所以對寶寶的作用不大，可能是寶媽哼唱搖籃曲的習慣不正確，寶媽可以嘗試將語速放慢，哼唱的聲音放低，這樣會增加催眠曲安眠的作用。寶媽也可以更換抱孩子的姿勢，說不定也能起到很好的作用。

2.舒適的睡眠氣氛--環境

想要寶寶擁有一個好的睡眠，那臥室的環境一定要達標。寶媽可以將窗簾拉上、把點燈關掉，如果孩子怕黑，寶媽可以把檯燈拿到離孩子遠一點的地方，光線調暗。假如寶媽還要熬夜追劇，也一定要把音量降低，避免影響寶寶休息。

3.讓寶寶白天多運動--消耗體力

如果孩子晚上太精神，那肯定早上睡覺、休息的時間太長了，所以寶媽要增加寶寶的活動量，而且運動會給孩子帶來很多的好處。但寶媽注意不要讓孩子在睡覺前做運動或者做遊戲，這樣會讓寶寶大腦皮層處於興奮狀態，更難入睡。

4.比賽的方式--親子

小孩子很單純，而且也相當有競爭欲，所以寶媽可以和孩子比賽誰先入睡，這個方法還是很有效的。

最後希望每一個寶媽都能成功把孩子哄睡着，自己也能有一個好覺。