迴避型人格是什麼樣的 如何和迴避型人格溝通相處
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迴避型人格是屬於一種人格障礙,這類人社交能力比較差,而且對他人的評價極其敏感在意,所以在和他們相處時要掌握溝通的方法,那麼,迴避型人格是什麼樣的?下面本站小編就來說說。
在人格分類中,迴避型人格爲一種病態人格。迴避型人格的人往往社交能力弱,能力感不足,以及對他人的負面評價極其敏感。
迴避型人格,容易被當做社交恐懼症。
心理學認爲:迴避型人格的形成是遺傳與環境的交互作用的結果。
研究表明,遺傳不僅對內外向和神經質有強烈影響,也與精神質有關。因爲在我們成長的過程中,我們的心理狀態不斷地被環境影響着。
擁有迴避型人格的人,在童年時期就開始表現出害羞、孤獨,他們懼怕見到陌生人、與陌生人說話。
在成年之後,人格會給他帶來更多的負面影響:社交能力缺乏、過分敏感與自卑,很難信任他人以及難與他人建立親密關係。
具體來講,迴避型人格有哪些表現?
根據最新版《精神障礙的診斷與統計手冊》說明,有以下這幾點表現特徵:
1、因爲害怕被否定便迴避社交互動
2、總覺得自己低人一等
自卑、敏感、脆弱是他們的一大特徵,在他們眼裏,自己一無是處、到處都是缺點,而他人則盡是優點。
3、不願意與人打交道
與人打交道會讓他們焦慮、不安,因爲他們認爲與他人交往充斥着種種危險因素,他人時刻會傷害自己、拒絕自己。
在長時間的成長過程裏他們並沒有學會與他人正確相處的方式,反而一再將錯誤的社交觀念強化。
4、因爲害羞或怕被戲弄在親密關係中表現得十分拘謹,他們在親密關係中表現出疏離、極度不自信。
1、主動接近,陪伴關心
迴避型人格障礙者,在家庭中沒有歸屬感,即使對親人的感情非常好,他們也會選擇迴避,表現出一種冷漠淡然的態度。迴避型人格障礙者的家庭成員更應該主動的去接近他,陪伴他。其實他們的內心也是非常希望有一個人能陪伴自己的,特別是自己的親人。只是因爲他們十分沒有安全感,和自己的性格原因,不願意主動的接近別人。如果能夠走進他們的心中去,讓他們覺得自己的家人是可以依靠的那類人,慢慢的也會帶他們走出這種迴避型的困境。
2、鼓勵支持,社交活動
迴避型人格障礙者是不喜歡參加社交活動,如果可以,他們願意待在一個舒適的地方,永遠都不出來。
作爲迴避型人格障礙者最親近的家人,一定要在建立安全感的前提下多帶他們參加社交活動。可以先從自己的要好的朋友開始,去接觸新事物,陪他慢慢走出自我封閉的階段。這對迴避型人格障礙的治療非常有效。
如果能夠和迴避型人格障礙者交朋友,那麼他一定認爲你是一個非常可靠的人。在相處的過程中,能夠保持原樣最好,因爲這樣會讓他們覺得你最舒適。同時,也要多關心一下他們的情緒變化,注意他們的情感波動。這樣,這份感情就會朝着比較好的方向發展下去。
針對迴避型人格障礙者的特點,在相處的過程中,一定要避免指責和干涉。即使對方有什麼做的不好的地方,應該委婉的提出建議,而不是指責和埋怨。當然也可以適度的進行鼓勵。這樣既能夠避免引起他們過激的反應,也可以在一定程度上改善他們的焦慮性。
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