接打電話恐懼症是怎樣的 接打電話恐懼症的症狀

越來越多人離不開手機，但是電話功能卻用的越來越少，甚至是患上了接打電話恐懼症，害怕打電話和接電話等一切行爲，感到不安，接打電話恐懼症是怎樣的？接打電話恐懼症的症狀，下面本站帶來介紹。

接打電話恐懼症是怎樣的？

每次看到來電，會害怕接聽，甚至是沒有看到

也不想打電話給別人，能夠用文字絕對不打電話。

網友熱評：

1、一直都是靜音 接到電話就是緣分

2、我有敲門恐懼症

3、我有打遊戲開麥恐懼症

4、聽到電話鈴聲也會很害怕 所以靜音

5、一般陌生號碼都不怎麼接

6、正在玩手機 有人來電話嚇得放下手機 等響完了再過五分鐘 發消息問ta 怎麼了 我剛纔在幹別的

7、每次有人打電話給我我就會心跳加速

8、我甚至覺得電話交涉比當面交涉還讓我抓腳

10、朋友不會，但客服啊什麼的，我會很怕，而且語無倫次，本來想好了問啥，問不出來

11、我也是?但是我親人的沒問題，其他的每次接了就想馬上掛掉

12、常年靜音的我，真的很抗拒接電話。正在玩手機卻突然彈出來電提醒時，除非是快遞或外賣，別的號碼我都充滿慌張抗拒，根據號碼或備註判斷這個號碼必須接的程度是多少，再決定是等它自己響完還是嘆一口氣不得不接。(經常帶着一種“如果事情很重要他會打第三次”的想法等待電話掛掉)

13、晚上睡覺必須靜音電話一響魂都要被嚇出來

14、就是快遞還有外賣的電話也會害怕!!

15、真的真的 陌生號碼我一般都不接…

接打電話恐懼症的症狀

1.手機常年靜音

2.能用文字絕不語音，能語音絕不電話

3.面對陌生來電，你的第一反應是—趕緊掛了!

4.電話接通，莫名心跳加速，忍不住咽口水清嗓子

5.如果是工作電話，掛了就開始想“剛纔是不是漏說了什麼”(但就算漏了也不會回撥)

6.突然有事要找其他部門的同事—寧可發短信也不想打電話(根本沒有對方電話，還是發微信/郵件吧)

7.要是有未接來電，能不回就不回了

8.睡覺必開飛行模式(其實恨不得24小時開飛行)

9.每次打電話前都要醞釀很久，並打腹稿

10.掛電話的時候比誰都快…

電話恐懼症如何緩解?

1、與親密的朋友打電話

往往我們和親密的朋友之間的交流不會有過多的障礙，所以可以與親密的朋友打電話，經常和他們進行語言上的交流，可以適當的緩解電話恐懼症。

2、練習自己的口才

當你覺得自己的普通話或者是各種語音發音不準時，就應該在日常生活中多多練習自己的口才，晨讀的時候大聲的去朗讀，或者是經常與親密的人進行交流，這樣可以很大程度上練習自己的口才。

3、調整好心態

電話恐懼症其實並不是太大的問題，因爲這主要是一種心理上的障礙，覺得與他人溝通有一定間隙，所以只要你調整好心態，從內心去接受別人，那麼你可以很大程度上克服這種障礙了。

電話恐懼症一般不是太大的心理疾病，但是有時候還是會影響到我們的社會交際，所以對於電話恐懼症過於重的人，還是應該去求助心理醫生的幫助，畢竟他們纔是專業的，可以將你引導一個更好的方向。

如果是想要有效的去預防，或者是緩解這個電話恐懼症，那麼我們大家還是應該要積極的去遠離手機的，平時的時候就應該把手機調成震動或靜音之類的，儘量的不要長時間的去玩手機，因爲這樣的心理肯定也會慢慢的釋放，也不再出現一些電話恐懼症的現象了。

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