如何減少教育孩子的壓力 教育孩子怎麼做更有效果

養育兒女是所有父母最甜蜜的負擔，然而，過度將心力和精神放在孩子身上，甚至完全犧牲自我的作法，不僅會讓孩子備感壓力，身爲家長的您也會覺得痛苦，下面本站的小編爲大家分享教育孩子如何較少身心的壓力，家長應該進行合理的分配，要規律化教育孩子。所以，除了給予「愛」之外，家長也要具備好觀念！

一、作息規律幫助腦發育

1、生活作息規律
英國倫敦大學凱利教授調查發現，小孩若是在幼兒時期就養成生活作息不規律的習慣，會導致孩子的計算能力、閱讀能力的低下，而且對於空間概念也會相當薄弱。
2、養成規律生活
不管是男孩還是女孩，規律的作息生活都是非常重要的，越早養成孩子規律的作息，越有助於孩子的大腦發展，讓孩子的認知能力發展的更好。

養育兒女是所有父母最甜蜜的負擔。

二、家務事與孩子同分擔

1、帶孩子做家事
許多夫妻會爲了日常生活的家務瑣事而爭吵，誰該做什麼、誰做的比較多等。美國密蘇里大學戈爾文指出，家長若是帶着孩子一起做家事，孩子容易變得快樂。
2、強化家庭觀念
與孩子一同作家物可以強化孩子對家庭的觀念，也能讓孩子在執行家務上獲得成就感、責任感等。因此，不要認爲孩子還小做不了，試着找些孩子能做的家務讓他試試。

三、減少孩子看電視時間

1、影響孩子表現
加拿大蒙特立爾大學琳達，調查了兩千名兒童發現，孩子在幼兒時期每天多看一小時的電視，會大大影響孩子在幼兒園的表現，尤其在詞彙、運動、計算方面表現的更糟。
2、避免常看電視
美國兒童科學建議，幼兒在兩歲之前應儘量避免看電視，兩歲之後則每天最多不宜超過兩小時。研究顯示，「電視兒童」的專注力、思考能力、表達能力較一般兒童差。

四、運動讓孩子表現更好

1、適當規律運動
英國史崔克萊大學布斯教授針對青少年的研究發現，適當且規律的運動有助於提升孩子的能力，不僅能讓孩子反應力、運動神經更好，還增強孩子的抵抗能力。
2、有助各方發展
許多父母總會認爲男孩子跑跑跳跳很正常，女生就該從事較爲靜態的活動，甚至還會禁止女孩外出。其實，規律的運動對男生、女生各方面都有很好的幫助喔！

五、父母別完全犧牲自我

1、生活滿意度低
不少家長因爲太過重視孩子，把孩子當作自己未來的希望以及依靠，所以會放棄自己的興趣、事業等等。研究顯示，這些犧牲自我的父母對生活的滿意度很低，尤其是母親。
2、不會感覺快樂
對於生活滿意度低的家長，除了不會感覺到幸福和快樂之外，還容易變相的將自己所想的、所要的加諸在孩子身上，造成孩子很有壓力，甚至是壓抑。

3、容易太過嚴苛
不僅如此，這類的家長容易對孩子過於嚴格，孩子稍微有一絲過錯，或是未達到父母標準容易讓家長產生挫敗，進而遷怒於孩子。
4、轉爲抱怨型態
這類型的家長也容易因爲工作的不順，生活的壓力，轉而抱怨自己的孩子或是向孩子抱怨，例如「我們這們辛苦都是因爲你」、「你都不知道我爲你犧牲多少」等等。