嬰兒便祕吃什麼好

隨着嬰兒的成長，嬰兒食用的食物種類增加，是寶寶腸胃不適應，導致便祕發生。最好通過食物療法來治療嬰兒便祕。嬰兒便祕後，可以添加果汁，並多給寶寶補充水。可以添加輔食的嬰兒可以在輔食中添加更多纖維素的食物，例如菠菜和白菜等，還可以製作一些水果泥給寶寶吃。

嬰兒便祕，不僅對自身身體不好，母親也會焦慮不安。因爲嬰兒與成年人不同，成年人的便祕也可以正確使用藥物，而嬰兒則不能隨便用藥。對於嬰兒便祕，可以從飲食方面解決。那麼嬰兒便祕吃什麼好？
　　1.潤腸食物
　　便祕時，可以添加一些潤滑性食物，例如橙汁，棗汁和白菜汁。對於母乳餵養的嬰兒，可以將果汁加水一倍餵食，每天3次。果汁可以是橙汁或葡萄汁，一些嬰兒吃蘋果汁而不是便祕。
　　2.輔食
　　6個月大的嬰兒可以吃多種輔食，可以喂水果泥，如香蕉，桃子，草莓，橘子等。除了高營養的雞蛋，瘦肉，肝和魚之外，還必須增加含纖維素較多的蔬菜和稀飯，例如菠菜，油菜，白菜，芹菜等。可以將菠菜，捲心菜，綠色蔬菜等切碎，然後和米一起熬粥，爲寶寶製作各種美味的稀飯。此外，蔬菜粥含有大量的B族維生素，可以促進腸肌張力的恢復，這對通便很有幫助。
　　3.粗糧
　　年齡較大的兒童便祕時，他們可以添加一些粗糧，例如馬鈴薯，玉米，大麥等。
　　4.少食多餐
　　孩子的運動量很大，一天當中會消耗很多能量，需要每三四個小時補充一次能量。考慮到孩子的胃容量小，父母不妨將孩子每天吃的食物分爲三餐和倆頓加餐。可以食用蛋白質和脂質含量高的食物，這些食物不僅可以提供能量，還可以補充腸道水分，並幫助兒童排便。
　　5.補充纖維
　　諸如真菌，海藻和乾果之類的食物含有大量纖維。如果孩子不喜歡吃水果和蔬菜，可以用這些食物來促進排便。
　　6.多吃水果
　　體內乾熱會導致便祕，經常選擇吃哈密瓜，西瓜等瓜類可以消除體內熱量。如果孩子不喜歡吃東西，可以將其與煉乳，酸奶或冰淇淋混合。另外，綠豆糯米粥也有解熱作用。