助孕妙招大比拼
本文已影響1.37W人
本文已影響1.37W人
懷孕未果的原因不是簡單的一個因素導致的,很多都是綜合原因,很難說清楚。我們今天也來幫大家支支招,輕鬆閒聊一番,讓懷孕變成一種享受,而不是揹負重擔。
妙招1:吃吃喝喝,自然孕育
如果男性體內鋅缺乏,會導致睾丸雄激素分泌過低,減少精子數量,所以男性應該多食富含鋅的食物,例如精肉、雞、海鮮以及所有穀物,鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力,所以請多喝牛奶吧!而女性則可以經常喝淡綠茶。
可信度指數:40%
點評:飲食均衡,多曬太陽
都說自然受孕最好,但白領們大多是亞健康狀態,精子和卵子質量不高。所以這吃吃喝喝也是有講究的,要針對自己的身體狀況來調理,還要營養均衡。
保持飲食均衡是受孕的前提條件,如果男性體內鋅缺乏,會導致睾丸雄激素分泌過低,會導致精子數量減少,所以男性應該多食富含鋅的食物,如精肉、雞、海鮮以及所有穀物。再加上白領男性久坐辦公,也很少曬太陽,往往缺鈣和維生素D,而鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力,所以男人們在這個春季要多多走出去,曬曬太陽,呼吸一下新鮮空氣。
而對於女性來講,卵巢是產生卵子和分泌激素的場所,因此要注意對卵巢功能的調養,可多吃豆類和杏仁,豆類食品中還有豐富的植物蛋白和飽和脂肪酸,更重要的是大豆中含有天然植物性雌激素,對卵巢和內分泌功能都有好處,有助於受孕。
妙招2:計算排卵日期
可信度指數:70%
點評:輕鬆計算,精子先起跑
孕育就像一場數字遊戲,有時候還真的需要精確計算。一個卵子一般只能存活12~24小時,所以排卵後同房往往太晚了,達不到受孕的目的,因此計算排卵期是有意義的,這樣有時間的進行性生活可以做到心中有數。
但是也不要把排卵期看得那麼重要,否則會在排卵期過度緊張,導致勃起障礙。因爲卵子和精子在女性體內都會有一定的生存時間,而且精子到達輸卵管的也需要一些時間,所以精子提前起跑是最好的方式,即從排卵前一週開始每兩天性愛一次,這樣可使精子提前或準時到達輸卵管和卵子會合,已經有研究報道這種性交方式比排卵後性交的受孕率有顯著提高。
妙招3:保持清爽,輕鬆穿着
醫學專家一直提倡男性穿着寬鬆衣褲,有利於身心放鬆,也有利於男性睾丸的生精功能。男性精子數量會因爲過熱的睾丸而迅速降低,所以建議男性穿透氣性短褲、寬鬆的外褲,少穿緊身的牛仔褲,儘量避免洗澡水過熱,減少桑拿次數。不要經常騎自行車。
可信度指數:20%
點評:穿着輕鬆也可保護睾丸功能
陰囊號稱是人體的空調,它負責調節溫度,使睾丸處在低於人體溫度的環境中,有利於生精,緊繃的內褲將陰囊固定並緊靠腹部,調節睾丸溫度的功能大大削弱,致使睾丸環境的溫度升高,阻礙睾丸的生精過程。
因此,建議男同胞們要少坐軟沙發,穿着寬鬆透氣的褲子,少蒸桑拿,給睾丸發明一個輕鬆的工作環境,注意生殖器衛生,騎車時儘量減少對睾丸的壓迫,性生活要規律,避免性生活不當所帶來的睾丸拉傷及損傷。但是這個不是一個月兩個月的工程,至少要提前半年開始準備,精子生成到獲得活力的週期是3個月,所以要擁有高質量的精子,就要提前做好準備,讓身體達到最佳狀態。
妙招4:準確計算,抓住時機
專家建議在排卵期間,最好1~2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍,而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候,所以更容易受孕。抓住時機,不要錯過哦!
可信度指數:10%
點評:充沛的精力和快樂心情最重要
在排卵期中,一天中哪個時刻同房都沒有絕對的優勢,清晨中因爲男性睾丸激素分泌和精子活動活躍,可以在這個時候同房,而且早晨經過休息,精力充沛。但是晚上同房也有一定的優勢,因爲在這段時間裏同房後夫妻會很快進入睡眠,女方睡眠中的身體平臥,有利於精於沿子宮內壁向輸卵管遊動,使精子順利抵達輸卵管壺腹部與卵子結合,所以無論什麼時候同房保持充沛的精力和快樂的心情是最重要的,不要爲了任務而同房,自然和諧的受孕是最完美的。
妙招5:恰當姿勢,助你受孕
研究表明,男上女下式可以使精子更加深入到子宮內部。同樣,如果女性有性高潮,頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。千萬不要使用人工潤滑劑、甘油,這樣有可能會殺死精子。而且女性受精後墊起臀部,躺半小時會有利於受孕。
可信度指數:10%
點評:避免性交後精液外溢最重要
關於哪些做愛的姿勢有助於懷孕方面,很多人都關注男上女下式,其實要因人而異的,一般身體發育正常的育齡女性,子宮靠前的人就比較容易懷孕,但女方子宮後位、陰道過短或陰道後穹窿處很淺,精液藏不住而往往自陰道口流出,這也不利於懷孕。有些性生活體位是不利於生育的,如女上位,性高潮以後精液大部分向下外流,這對懷孕是不利的。
其實不管何種體位,爲了避免性交後精液外溢是最關鍵的,因此性交前應養成良好習慣,最好於性交前排解小便,如果爲了懷孕,女性一般性愛後不宜立即排尿,以免精液溢出,減少懷孕的機會。其實平躺半小時都可以的,但是有些人子宮後位可能就需要墊起臀部。
10小妙招助你“好孕”
孕婦感冒應對的妙招
防脫髮小妙招
治療孕婦胃痛小妙招
地漏防臭妙招
孕婦口腔潰瘍小妙招
在家自測懷孕小妙招
懷孕保養皮膚小妙招
三種冬季乾燥護膚招數大比拼
生男孩的妙招
孕婦便祕怎麼辦妙招
三大妙招應對新生兒晚上不睡覺 三大妙招應對寶寶晚上不睡覺
生男孩的妙招
失眠小妙招
防霾小妙招
治胃疼的妙招
3大妙招幫你拯救“暴躁娃”
孕婦嗓子發炎小妙招
18歲大舌頭矯正小妙招
外陰瘙癢的八大預防妙招
治胃疼的妙招
產後臉上的斑怎麼祛除呢 六大小妙招幫助你祛斑
頸椎骨刺理療效果如何?6大妙招幫助治療頸椎骨刺
寶寶驅蚊妙招
冬季備孕遇宮寒 3大妙招來解決
防暈車小妙招
白領預防乾眼症的三大妙招
防脫髮小妙招
除口臭小妙招 這個小妙招簡單又方便
日常護理新生兒口腔的三大妙招 日常護理寶寶口腔的三大妙招