睡眠障礙的檢查有什麼
本文已影響2.19W人
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睡眠障礙多見於中老年羣體,但近年來逐漸年輕化。睡眠障礙的檢查有:應用腦電圖多導聯描記裝置進行全夜睡眠、各種量表測定睡眠量表、睡眠障礙患者神經疾病史等,常規檢查有:血常規、血電解質、血糖、尿素氮、心電圖、腹部B超、胸透。
睡眠障礙主要分睡不着、睡不醒、睡眠中出現夢遊等異常行爲睡不着即失眠,是最典型的一種睡眠障礙,患有睡眠障礙的羣體,多以中老年人爲主,但現在逐漸出現年輕化趨勢,作息規律紊亂在年輕人中比較突出,生物鐘一亂,就會出現睡眠障礙。那睡眠障礙的檢查有什麼?
睡眠障礙的常規檢查方式
1、現在很多醫院都會應用腦電圖的方式,進行監測大腦的活動頻率,從而精確分析得到數據,然後通過數值確定是否患有睡眠障礙。因爲睡眠不安和白天嗜睡的症狀表現是有很多各種不同的原因,而通過腦電圖多導聯描記是對於睡眠障礙疾病診斷是較好的辦法。
2、睡眠記錄多項圖是能較好的在睡眠期間監測大腦的頻率,從而較好的分析出是否患有睡眠障礙,這種方式最適用於內源性的睡眠障礙。
3、需要檢查或排查患者是不是患有神經性疾病,或檢查神經性疾病是否復發。血常規、血電解質、血糖、尿素氮、心電圖、腹部B超、胸透等都是需要進行的必要檢查。
能夠提高睡眠質量的方式
1、每天進行適當運動,運動時間需要選擇在白天進行,適當的戶外運動,能使身體各項免疫力增加,同時還能調節身體的代謝,每天運動時曬太陽,都可以提高睡眠的質量。睡覺時儘量不要有光,選擇避光的房間進行入睡,能較好的提升睡眠的質量。每天睡前儘量不要食用任何東西,並且養成良好的飲食習慣,讓身體慢慢恢復正常。
2、養成早睡早起的良好睡眠習慣,定一個鬧鐘,讓自己每天在同一個點入睡,並且每天在同一個點醒來,一旦養成規律的起牀以及睡覺的時間,那麼睡眠的效率能有效提升。
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