育兒常識
備孕 懷孕 分娩 月子 新生兒 0-1歲 1-3歲 3-6歲 兩性知識 生男生女 生育政策 育兒指南 產後減肥
營養常識
食材 能不能吃 保健食品 食譜 營養 養生飲食 四季養生
疾病指南
婦科疾病 男科疾病 孕期疾病 兒童疾病 生活疾病 男人健康 女性健康 用藥指南
潮流時尚
護膚 美妝 美體 服飾 髮型 美甲 情感
母嬰百貨
媽媽用品 寶寶用品 海淘用品 教育資訊 故事音樂 親子游戲 行爲習慣 性格養成 教案 起名 手工製作
生活品質
理財 家居 運動健身 傢俱 戀愛技巧 真情實感 二胎指南 婆媳關係 生活用品 養生運動 娛樂 健康生活

腐乳的功效與作用是什麼

本文已影響2.16W人 

腐乳的功效與作用有降低膽固醇、吸收礦物質、改善消化功能、控制血壓、改善消化不良等，建議適量食用。

腐乳的功效與作用是什麼

1.降低膽固醇：腐乳中的脂肪是不飽和脂肪酸，能夠有效降低人體對於膽固醇的吸收。

2.吸收礦物質：腐乳中含有鈣、鎂、鐵等物質，適量食用腐乳有利於促進人體對礦物質的吸收。

3.改善消化功能：腐乳中的益生菌可以幫助促進食物消化和吸收，緩解胃腸道問題，如胃脹、便祕等。

4.控制血壓：腐乳中含有很多的營養物質，還包括一些有利於控制血壓的活性肽，所以如果能夠堅持食用，可以有效控制血壓。

5.改善消化不良：腐乳在整個微生物發酵的過程中能夠幫助分解蛋白因子，促進吸收，能夠起到改善消化不良的作用。

建議控制腐乳的攝入量，不可過量攝入腐乳，若身體出現不適，需要及時就醫治療。

腐乳

相關內容

猜你喜歡

熱門精選

豌豆的功效與作用是什麼

10-20

羊初乳的功效與作用

10-30

王致和臭豆腐的功效與作用

08-29

臍帶的功效與作用是什麼

06-03

黃丫頭燉豆腐的功效與作用

10-29

蘆薈的功效與作用是什麼

10-14

秋葵的功效與作用是什麼

10-15

芥末的功效與作用是什麼

10-17

最新文章

推薦閱讀