盆腔炎怎麼護理

盆腔炎的出現機率非常的高，也是一種婦科炎症，爲了有效達到護理的效果，首先就應該注重於經期的衛生，也同樣需要避免不節制的性生活，多注意體育鍛煉，別穿緊身的褲子，避免長時間的久坐，同樣也需要注意日常的飲食，別吃冰鎮的食物。

盆腔炎是一種當前比較常見的婦科疾病，也同樣需要積極的接受治療，另外也應這樣重視護理，否則就可能會造成一系列的併發症，也會危害到女性的健康。而當前很多人都會重視於日常的護理，如果是比較輕微的盆腔炎就可以通過護理的方式來緩解，那麼盆腔炎怎麼護理呢？
　　一、注意經期衛生
　　在月經期間很容易就會給細菌提供滋生的環境，所以一定要特別注重月經來臨期間的衛生需要注意勤快內褲，也需要保證陰道的清潔衛生，時刻保持私處的乾燥，也有一些女性會認爲多進行陰道的沖洗，這是比較正確的，其實就會破壞陰道的菌羣平衡，更容易會導致盆腔炎的出現。
二、避免不節制性生活
　　爲什麼盆腔炎會反覆的發作，這可能和房事的不節制有一定關係，比如說在房事之前沒有進行局部的清潔，又或者是性愛過於的頻繁，也同樣沒有注意及時的排尿，甚至在月經期間依然還在發生性行爲，這就會導致細菌快速的增加，最終就會引起盆腔炎。
　　三、多注意鍛鍊
　　在出現盆腔炎之後，其實也同樣需要注重於日常生活的鍛鍊，儘量應該選擇一些比較柔和的鍛鍊，如此就能夠有效提升自身的抵抗能力。
　四、別穿緊身褲
　　生活中也有很多的女子總是喜歡穿緊身褲，殊不知這也可能會導致盆腔炎的反覆出現，所以要想達到護理的效果，就應該選擇透氣的內褲，最好是選擇純棉的材質。
五、避免長時間久坐
　　如果長時間坐着不運動，同樣也可能會導致盆腔靜脈迴流，出現明顯的阻礙，很容易就會造成盆腔炎症，所以在坐立一段時間之後也同樣需要站起來走動一圈，儘可能的選擇練習瑜伽。
　六、注意日常飲食
　　爲有效控制病情，同樣也需要注意日常的飲食，儘量不要選擇冰鎮的食物，同樣也需要注意好小腹的保暖，避免腰腹部位受涼。