神經衰弱導致的失眠怎麼治療
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神經衰弱導致的失眠表現爲入睡困難、睡後易醒等等,針對失眠的治療,首先要注意調節心理,緩解焦慮、緊張等情緒,堅持適當的運動,多吃蔬菜水果,幫助緩解失眠症狀。還應配合中成藥與西藥進行治療。
神經衰弱的患者會有容易疲勞、記憶力減退、頭痛頭暈、失眠等症狀,其中因神經衰弱引起的失眠令患者特別痛苦。除了入睡困難外,患者還會有入睡後易醒、多夢等表現。那麼,神經衰弱導致的失眠怎麼治療?
一、神經衰弱導致的失眠怎麼治療
由神經衰弱引起的失眠需要綜合治療。首先是心理治療,即端正對疾病的態度,多與家人朋友交流、溝通等,在心理上得到放鬆,可以有效緩解因焦慮等情緒引起的失眠。另外,還要注意身心的調整,比如應堅持適當的運動,平時多吃一些蔬菜、水果,應少吃肉類。神經衰弱還應配合藥物治療,可以通過中成藥與西藥進行治療。
中成藥主要包括天王補心丸、柏子養心丸等。如果有入睡困難的症狀,可服用西藥思諾思,如果是睡後易醒,則可使用中效苯二氮卓類藥物,比如艾司唑侖。出現睡眠維持障礙,則可使用佐匹克隆治療。
二、如何預防神經衰弱
1、提高心理素質
神經衰弱的出現與患者本身的個性特點密切相關。想要預防神經衰弱,首先應將個性進行改變,比如孤僻、多疑等性格的患者應儘量讓自己開朗、合羣一些。
2、培養興趣
良好的興趣不僅可以增強大腦功能,還可以幫助預防神經衰弱。如果對工作和生活缺乏興趣,勉強去做,可造成大腦功能紊亂,長期如此,有可能引起神經衰弱。
3、保持良好的情緒
消極情緒會導致患者體力下降、精神不振、悲觀失望,對健康不利,長期如此可引發神經衰弱。因此,生活中應儘量避免不良情緒的出現,保持樂觀的心態。
4、加強體育鍛煉
經研究表明,神經衰弱的出現還與長期忽視鍛鍊有關。如果長期缺乏鍛鍊,可導致體質變差,肌肉萎縮,腦力功能不佳,容易發生神經衰弱。因此,生活中加強鍛鍊也可預防神經衰弱的出現。
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