手心拍腳心的養生作用多久見效
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手心拍腳心的養生作用見效時間並不固定,與病情輕重、個人的敏感程度等因素有關。
中醫認爲,堅持用手心拍腳心,可反覆刺激勞宮穴和涌泉穴,有祛除頑疾、煥發生機、培腎固本、開智益能、養肝明目、疏肝解鬱、定志凝神等養生作用。但見效時間並不固定,病情較輕時,可能手心拍腳心不久就可看到效果;病情嚴重時需長期堅持拍才能見效。部分人對穴位刺激比較敏感,在進行手心拍腳心調理中,可儘快見效;還有部分人對穴位刺激不敏感,拍打見效所需時間較長。
注意用手心拍腳心時,需根據自身承受能力逐步增加拍打的次數。每單側拍打次數最多不可超過900下,欲速則不達,盲目加大拍打次數,不但無法儘快見效,還可能會危及健康。
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