荔枝吃多了會上火嗎
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隨着天氣逐漸變熱,越來越多的水量開始大量上市,其中荔枝一直受到大家的喜歡,特別是北方的朋友,每年只有夏季纔有荔枝上市,當然要吃個夠才行,其實不論吃什麼都要適量,荔枝也是如此,那麼荔枝吃多了會上火嗎?
按照中醫學理論,荔枝屬於溫熱性,多吃易上火不消化,可能會口舌生瘡,口臭口乾,甚至流鼻血。溼熱體質或胃腸機能不佳者,不宜多吃。對孩子來說,荔枝和芒果、龍眼等水果一樣,內火重的小朋友最好不要吃,而正常兒童也儘量少吃。對老人而言,有便祕現象的老人儘可能不要食用。特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應慎重。
荔枝是我國南方特有的佳果,味道十分可口、鮮美。但是荔枝不宜多食,否則可能患荔枝病。因爲荔枝所含的單糖大部分是果糖,果糖被機體吸收後須經一系列酶的催化,才能變爲葡萄糖供能或轉變爲糖元貯存,被組織細胞氧化利用。
如果一次食用過多荔枝,攝入過多果糖,導致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的濃度)含量比正常降低許多而引起低血糖症。因此,荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病,表現爲清晨發病,常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、輕瀉等爲前期症狀,其後突然抽搐、昏迷。若不救治,可於數小時內死亡。尤其是兒童,更應注意不能多吃,否則會嚴重影響健康。
荔枝雖然好吃,但大家最好不要長時間大量地進食,所謂過猶不及說的就是這個道理,爲防止吃荔枝上火,大家也可以搭配涼茶、綠豆湯之類的食物一起吃。
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