失眠治療法按摩法
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失眠症大多的原因沒有正常的生活規律,精神的緊張造成的,在我們的日常生活當中,有很多人由於各方面的原因而導致的失眠症,人們通常治療失眠都採用的是中醫治療,其實治療失眠還有一種很好很有效的治療方法,那就是失眠治療法按摩法,下面小編就爲大家講一下中醫治療失眠和按摩治療失眠的方法。
按摩治療:
指按法:坐姿,用兩手中指重疊,按住穴位,呼氣並且數1,2,漸漸用力,數3,是強按穴位,吸氣並數4,5,6,身體放鬆!
指擦法:坐姿,兩手中指重疊,在穴位的上下5釐米左右,從上到下,呼氣並慢慢搓揉!
指按法一次,指擦法一次,算一個回合,要重複動作5到6次!
注意指按的時候還有指擦額話要注意不要過度用力!
中醫治療:
可以通過中藥的方法,用黨蔘、白朮、當歸、茯神、遠志、龍眼肉、陳皮,炙黃芪,一起煎藥水喝,喝一個星期,可以治療失眠。
買了靈芝,然後用白酒泡靈芝,每次吃飯前喝一點白酒,也是可以治療失眠的,但是要適量。
可以在每天睡前,吃兩瓣大蒜,也可以把蒜切成小碎塊用水沖服的,這樣可以治療失眠。
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