早泄的食療方法
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引起早泄的原因有很多,主要分爲生理性、心理性和器質性病變,生理性的大多都和工作壓力以及過於忙碌有關係,而心理性的可能和緊張、壓抑情緒有關。器質性的就需要服藥或者手術才,能治療早泄的情況,不過男性早泄也最好使用食療方法調理,那早泄的食療方法具體有哪些呢?
1、韭菜子粥
準備韭菜子和粳米,韭菜子炒熟後備用,將洗淨後的粳米,放入鍋內加清水慢慢燉煮,等到水開的時候,加入炒熟的韭菜子,慢慢熬成粥後即可食用。
2、茭白炒肉
準備豬肉、茭白、辣椒。將茭白、豬肉分別洗淨後切成片,豬肉放入碗內加入適量澱粉醃製。將辣椒洗淨後切成小段備用,鍋裏放油後放入瘦肉翻炒一分鐘,之後加茭白和辣椒翻炒三分鐘,最後加入適量的調味料炒熟裝盤即可。
3、蝦仁粥
準備河蝦、粳米、蔥花和生薑,將河蝦洗淨,去殼去蝦線。生薑蔥花切絲切段,粳米淘洗乾淨後備用。首先將鍋中放入粳米和清水,再將和生薑一起炒熟後的蝦仁放到鍋中,和粳米一起熬煮到粘稠狀時,加入適量的鹽、蔥花調味即可。
4、海蠣粥
準備海蠣、生薑、蔥花、大米。鍋裏放油,放入生薑和海蠣大火爆炒一分鐘去腥。之後將洗淨後的大米放入鍋中,再倒入海蠣和生薑,之後沸水煮熟後,加入適量蔥花調味品即可。
5、腐皮白果粥
準備腐皮五十克、白果十二克、粳米。將白果、腐皮、粳米分別洗淨後,全部倒入鍋中,加入適量沸水,慢火燉煮後食用。
6、韭菜雞蛋餅
準備韭菜、雞蛋、瘦肉。將洗淨後的瘦肉、韭菜分別剁碎,之後將韭菜和瘦肉放到碗里加入適量的地瓜粉醃製,再放入打散的雞蛋,和適量的鹽充分攪拌備用。鍋中放油,放入攪拌後的材料,慢慢煎熟到一面金黃後,換一面繼續煎。
小編結語:早泄的患者,可以吃韭菜子粥、蝦仁粥、海蠣粥、腐皮白果粥等,都可以起到溫胃和緩解早泄的功效。同時也可以選擇茭白炒肉、韭菜雞蛋餅等食療方,效果也不錯,可以選擇換着吃,營養攝入也更加均衡。
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