調心養心-五步調心療法
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關於調心養心,我有五大方法,即“五步調心療法”,是集五大治療方法於一體的綜合療法,很多媒體採訪我的時候,我也不藏着掖着,一一全都說出來了。我的“五步調心療法”,是由“調心話”、“調心針”、“調心罐”、“調心藥”和“調心膳”所構成。在臨牀上我會根據患者的特點,有的多談心,有的以鍼灸爲主,有的以拔罐爲主,有的以中藥爲主,病不重的,我就乾脆讓患者以食療,藥膳爲主來調養,更多的時候是很多方法綜合運用的,因爲治療效果都還不錯,所以有了很多“回頭客”。
很多病人病好以後,就不再踏進醫院的大門,而我的患者病情緩解後,很多都去而復返,回來做定期保健。就像北京76歲的李大爺,在2010年,我用3次鍼灸和拔罐治好了他久治不愈的足跟痛,他從此成了我的鐵桿粉絲。從他家到中國中醫科學院鍼灸醫院,足足有20多公里路程,來回2小時,可他每個月都要來找我3次,並且堅持了三年。不僅他每月來找我“報到”,還“忽悠”自己的老伴、兒子、兒媳也成了我的病人。於是3年來他們一家大大小小的疾病都被我扼殺在了“搖籃”中,現在全家身體素質都非常好。
有病治療,沒病保健。很多病人和李大爺一樣,最初因身體不適前來求診,症狀消除後,卻成了我的“常客”。每隔一段時間,就到醫院扎扎鍼灸,拔拔火罐,把小病消滅在萌芽狀態中。我管這叫“在治療中保健,在保健中治療。”這種保健與治療相結合的臨牀實踐,是最經濟有效的健康管理方式。
中醫提倡的就是“不治已病治未病,不治已亂治未亂”,在未得病之前進行有效的預防和治療。“夫病已成而後藥之,亂已成而後治之,譬猶渴而穿井,鬥而鑄錐,不亦晚乎”,病已經形成了,你再去用藥,就像口渴了再去挖井,臨到打仗纔去鑄造兵器一樣,那不就晚了嗎?
所以我提倡大家定期保健,多保養自己的身體,而我精力有限,不可能醫治天下所有的病人。俗話說求醫不如求己,與其把自己的身體交給醫生,不如自己給自己做保健,接下來我來教大家如何用我們的雙手來給自己保健,大家按照我的方法做,有病防病,無病強身。強健了身體,節省了金錢,何樂而不爲呢?
在介紹具體的方法之前,我們看一下自我保健的一些原則。自己動動雙手做保健具體到實際操作上,我將之分爲面、線和點。所謂面,就是一片或者整個身體。這個很好操作,就是不拘位置,適度敲敲打打,都對身體很好。
我認識的一個老爺子,今年快90歲了,10年前做了腸道癌手術,術後問我怎麼做保健避免癌症的復發。我就推薦他每天堅持按摩整個身體,他後來每天早晚都會將身體,包括頭在內,按揉一遍,他這樣整個地按摩身體,達到了通經活絡、延年益壽的目的,到現在身體恢復特別好,天好的時候還經常出去遛遛彎。
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