慢性胃炎患者保健的原則
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由於工作的需要,人們的飲食習慣總是在發生轉變,尤其是現在的年輕人,總喜歡吃一些小攤上的食品,有些人只是爲了滿足嘴的需要,根本沒有注意衛生問題,大吃特吃。結果出現了胃炎。還有就是很多中年男性,也是官場的需要,應酬總是太多,大量的喝酒,不僅增加胃炎,還大大的傷了肝臟。下面是慢性胃炎患者保健的原則,我們一起來看看。
1、減少食鹽攝入
平時不要過度地攝入食鹽,要養成低鹽的飲食習慣;進食速度過快的人要細嚼慢嚥,以確保食物和唾液充分混合後再嚥下。
2、避免緊張,保持樂觀心態
情緒抑鬱、過度緊張或疲勞後,易引起幽門括約肌的功能紊亂,出現膽汁反流,誘發慢性胃炎。要儘量保持樂觀心態,同時也要注意避免在情緒緊張、焦慮、抑鬱時進食。
3、進食易消化食物
要儘量選擇營養豐富且易於消化的食物,如避免進食過於粗糙、堅硬,及纖維過多、不易消化的食物,同時也要少吃刺激性強的食物,如過酸、過辣、過鹹的食物等。對於胃部不適的人,也可以選擇少食多餐的方式。
4、規律生活
規律生活,避免過度勞累。若是患有咽喉、口腔等疾病的患者,要積極治療感染病竈。
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