懷孕初期可以吃蛤蜊嗎
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女性在懷孕初期是可以食用蛤蜊的,蛤蜊營養豐富,對孕婦自身及胎兒都有一定好處。但蛤蜊屬於寒性食品,要避免過量食用,特別是體寒、體質虛弱的孕婦更應儘量少吃,否則有可能造成流產等不良後果。
蛤蜊包括了多種貝類,比如花蛤、文蛤等,它們的做法簡單,味道也十分鮮美。在海鮮類的食物中,蛤蜊一向受到人們的喜愛。不過作爲孕婦來說,在飲食方面要有一些禁忌,許多食物都要避免食用。那麼,懷孕初期可以吃蛤蜊嗎?
1、懷孕初期可以吃蛤蜊嗎
懷孕初期是可以吃蛤蜊的。蛤蜊營養豐富,蛋白質含量比較高,且脂肪較低,是孕婦很好的補充營養的來源。但要注意的是,由於蛤蜊屬於寒性的食物,懷孕期間雖然可以食用,但一定要避免過量食用,否則對胎兒的生長髮育可能造成影響,甚至可造成流產。如果孕婦本身體質比較虛弱,或屬於脾胃虛寒的體質,則應儘量少吃或不吃。
2、懷孕初期要注意什麼
懷孕初期,由於胎兒還不穩定,此時的飲食以清淡、有營養爲主,如新鮮蔬菜水果以及富含蛋白質、鈣的食物,要避免吃油膩、刺激性、生冷的食物,可多喝水,遠離菸酒。孕期還應避免盲目用藥,否則有可能造成胎兒畸形、智力低下。懷孕初期要避免同房,以免引起先兆流產,還要注意休息,避免做重體力的勞動。
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