陰虛體質的表現及調養
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陰虛質是指人體精、血等陰液虧損，失去潤澤臟腑、滋養經脈肌膚的功用，出現虛火上炎的偏頗，只是看上去很健康，是一種常見的亞健康體質。但很多朋友明明屬於這種體質，自己和家人還沒察覺。下面就爲您介紹陰虛體質的表現及調養，希望能夠對您的健康帶來幫助。
首先就是陰虛體質的兩種表現，第一種表現就是體內營養物質，也就是陰液不足，導致對於全身的滋養不足，表現出乾燥的特徵，主要就是形體消瘦，頭髮、皮膚乾枯起皺，同時還有就是面色晦暗。
其次還會出現的症狀就是總是覺得口乾，咽喉幹，咽喉疼痛，還有就是常常覺得兩目乾澀，視力也不是很好，同時還會出現的症狀就是尿少，便祕，舌乾紅、少苔，甚至有的人會出現口腔潰瘍反覆發作。
最後第二種表現就是出現虛熱和機能亢奮的症狀，其實就是因爲陰虛體質的新陳代謝過快，從而導致耗氧量及產熱量增加，導致在勞累後手足心發熱，還有就是總是出現的就是兩顴潮紅，情緒急躁等。
陰虛體質的調養可進行中等強度的體育鍛煉，一般的球類、跑步、游泳、爬山等常見的運動均可進行。其中游泳因能滋潤肌膚，減少皮膚乾燥感，尤宜於皮膚乾燥甚者。而太極拳、太極劍、氣功、八段錦、五禽戲等動靜結合、形神並練的傳統項目更爲適宜。
以上就是關於陰虛體質的表現及調養相關問題的介紹。總之，陰虛體質患者要養成良好的生活起居習慣，拒絕菸酒刺激，拒絕辛辣，拒絕熬夜。23點前睡覺是底線。還要注意自己的情緒，時刻提醒自己保持淡定。少抱怨、少發火。
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