刮痧幾天一次最好
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刮痧,給我們身體帶來的好處不言而喻,作爲傳統中醫治療方式的一種,在我國具有悠久的歷史,深厚的底蘊,在保健養生領域也有着舉足輕重的地位,刮痧雖好,但不宜頻繁,否則會起反作用,對身體造成傷害,那麼,刮痧幾天一次最好呢?
刮痧前後時間最好隔5-7天比較好,具體時間要根據自身痧印的消退情況而定。一般來說,同一個部位刮痧至少隔一週以上刮一次比較好,不可過於頻繁。當然,也有人三四天就可再次進行刮痧,這因人而異的。
其實,原則上能否進行下一次刮痧應取決於皮膚無痧斑、被刮處用手輕觸無痛感時方可進行第二次治療刮痧,並無具體規定的時間。刮痧後要出痧才能達到活血透痧的目的,而出痧一般一週時間才能消褪,可若在出痧的部位再刮痧,會損傷毛細血管,對皮膚不好還容易感染。所以,刮痧以後最好等一週才刮痧,建議不能天天刮。
另外,刮痧也不能一次多個部位,否則容易造成疲勞。除了刮痧頻率不宜過頻繁外,一次刮痧的時間也不宜過長。夏季毛孔開放,刮痧一般不要超過30分鐘,初次治療刮痧時間應適當縮短,還有,體弱者更得酌情縮短,其總體刮痧時間應當少於20分鐘。
雖然刮痧對我們的身體有很大的好處,但是大家一定要把握好度,如果長期不加節制的話,不僅不會起到保健養生的作用,反而會給我們的健康帶來危害,具體來說,每個部位刮痧時間最好是3到5分鐘,最長不要超過20分鐘。
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