怎樣預防扁平足最爲主要
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扁平足在生活中是很常見的疾病,患有了扁平足後,會使得足底有一定的傷害。那麼,常見的扁平足的預防措施是怎樣的呢?接下來,我們就一起從下面的文章中來了解下吧。
1、幼年時應開始鍛鍊足部肌肉,赤足在沙灘或草地上行起走,屈曲足趾,足底外緣着地步行,有利於足部外側肌肉和韌帶的鍛鍊。這是屬於扁平足的預防措施之一。
2、熱水浸足也是屬於扁平足的預防措施之一,可以促進足部血液循環,並以足趾抓取圓彈子,以鍛鍊扁平足患者的足部肌肉。
3、扁平足的預防需避免站立或負重過久,站立時要經常變換體位。
4、跟腱過緊的嬰兒,可以用手法矯正,讓患兒仰臥,伸直膝關節後,逐漸把足內翻,背伸,這種扁平足的預防可使跟腱放鬆,每次2~3分鐘,每日1~2次。
以上所講述的就是對於扁平足的預防措施具體的講述,希望可以幫助到大家瞭解到這方面的扁平足的知識,及時去治癒好扁平足。如果您還有其它的扁平足的問題想諮詢的話,可以聯繫我們的在線專家爲您解答。
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