血糖高可以吃無蔗糖食品嗎
本文已影響2.16W人
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通常血糖高的患者日常可以適量吃無蔗糖食品,因爲無蔗糖食品中的含糖量相對其他食物較少,適量食用不會引起血糖數值升高或誘發機體出現其他不適症狀。值得注意的是,血糖高者應避免長期、大量或單一吃無蔗糖食物,以防引起反作用或誘發營養不良,不利於機體健康。
除無蔗糖食物外,血糖高者日常還可攝入低糖或無糖食品,儘量以清淡、易消化且富含營養的高纖維素食物爲主,還應保證營養物質的均衡攝入。血糖高者日常應注意適當運動,如跑步、打羽毛球、瑜伽等,以消耗機體多餘脂肪,促進機體新陳代謝。
建議血糖高者密切監測血糖,以便及時發現數值異常並配合醫生治療,減少對機體健康造成的影響。
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