哺乳期能喝紅豆湯嗎
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哺乳期能喝紅豆湯,也可以輔助一些別的食材喝,對身體的好處也特別大,有助於哺乳期女性和寶寶的健康。
紅豆湯含有豐富的蛋白質,維生素、鈣鐵等微量元素。有活血化瘀、利尿消腫的作用,還能夠補血益氣,能促進乳汁的分泌。有利於寶寶快速生長髮育。而且哺乳期間孕婦體內的營養會大量散失,喝紅豆湯有利於補充營養。還能改善氣色。
紅豆還可以搭配薏米煮成紅豆薏米湯,具有健脾開胃,利水的功效,哺乳期適當喝紅豆薏米湯可以排出身體內的溼氣,也能起到消腫補血的作用。可見紅豆飲品對於哺乳期的婦女來說有極大的好處。
建議在哺乳期的女性平時可以多喝一些紅豆湯,注意增加營養,均衡飲食,不要吃生冷辛辣的食物,要保證充足的睡眠,放鬆心情。
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