精索靜脈曲張生活注意6要點
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精索靜脈曲張可出現陰囊墜脹不適,如果有明顯異常,應及時到醫院診治。關於精索靜脈曲張的治療,無症狀或症狀較輕者,可穿彈力內褲或用陰囊託帶。症狀較重或伴有精子異常的不育者,可行精索內靜脈高位結紮。除了治療外,平時還要注意下面幾點:
要點1、飲食調整:飲食上忌食辛辣之物。多攝取維生素C、E,有助於改善血液循環。
要點2、按摩腿部:走累了坐下來休息時,別忘了由下往上替自己的小腿做個簡單按摩。
要點3、正確坐姿:不要翹腿,長時間坐着時,儘量避免交疊兩腿或翹二郎腿,以免影響血液循環。
要點4、節制房事:有規律的性生活,防治過頻,經常穿緊身內褲或用陰囊託以防陰囊下墜。
要點5、避免久站:儘量避免久站,若是工作關係必須久站,也最好採取兩腳輪流站立的方式,亦即2微彎一隻腳,讓身體的重量在另一隻腳上,或將兩腿輪流動一動、甩一甩,並找機會走動走動。
要點6、腿部運動:可在牀上仰臥,做蹬自行車、擡腿、雙腿屈伸等運動,能夠增強腿部肌肉彈性,幫助血液迴流,減緩靜脈曲張。
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