按摩後脖子疼怎麼回事?怎麼辦
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按摩後脖子疼,可能是按摩手法過重、初次按摩或頸椎小關節錯位等導致的。按摩手法過重所致需要降低按摩力度;若是初次按摩引起疼痛,無需特殊處理;因頸椎小關節錯位而出現疼痛感,通常無需治療,疼痛嚴重者可口服非甾體類抗炎藥。
適度按摩可以使頸部肌肉得以放鬆,並不會出現疼痛感,如果按摩後感覺疼痛,首先要考慮是按摩手法太重。按摩手法過重會使頸部肌肉軟組織損傷,引起肌肉纖維充血和水腫,導致無菌性炎症,產生疼痛感。需要降低按摩力度,並掌握正確的按摩方法。
若之前從未做過頸部按摩,初次按摩會因爲突然的手法刺激,使局部皮膚或軟組織出現輕微損傷,這屬於手法反應,是常見現象。無需特殊處理,可以堅持按摩,適應後症狀能自然緩解。
若頸椎本身存在小關節錯位的問題,通過按摩復位後可能會出現疼痛感,這是逆向改變肌肉所導致的痠痛不適,屬於正常現象,無需特殊處理,一般休息2~3天左右疼痛感會自行消失。若症狀持續存在,可在醫生指導下應用非甾體類抗炎鎮痛藥,如布洛芬片、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等。
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