爲什麼睡覺會打呼嚕
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導致打呼嚕的原因有很多種,過於肥胖的人在睡覺時,會出現打呼嚕的現象,主要是由於脂肪堆積,導致呼吸道變窄;有些人因爲白天過度勞累,導致精神和肌肉出現緊繃和疲憊,在睡着後也會出現打呼嚕。弄清楚導致打呼嚕的原因,就可以更好的避免了。
大家都知道,不管是男性還是女性,都可能出現睡覺打呼嚕的現象,這種症狀不僅給患者的身體健康造成影響,而且還會影響他人的睡眠,所以我們一定要引起重視。有些人在打呼嚕時,還會出現呼吸暫停的現象,嚴重的患者還可能引發一些併發症,那麼,睡覺爲什麼會打呼嚕呢?
打呼嚕的患者,最主要的症狀就是在睡覺中,出現呼吸暫停的現象,容易導致氣體無法進入肺部,從而造成體內缺氧的症狀,長期以往就會導致內分泌功能紊亂,導致身體的各個器官,因爲缺氧引發一些疾病。
在反覆缺氧的情況下,會引起肺動脈高壓,以及右心功能不全,有些患者在中樞神經系統缺氧的情況下,會導致交感神經興奮,從而引起周圍血管收縮,導致血壓升高。
過於肥胖的人在睡覺時,會出現打呼嚕的現象,主要是由於脂肪堆積,導致呼吸道變窄,從而引起呼吸困難,最終導致打呼嚕的發生。所以我們在平時的生活中,一定要經常進行體育鍛煉,維持正常的體重,避免出現過度肥胖,引發打呼嚕的現象。
有些人因爲白天過度勞累,導致精神和肌肉出現緊繃和疲憊,在睡着後就會出現打呼嚕,所以在睡覺前一定要放鬆心情,情緒不要過於激動,這樣才能保證睡眠質量。
長期吸菸飲酒,也會引起打呼嚕的發生,主要是由於菸酒中的刺激物,會讓肌肉鬆弛,從而導致呼吸道變得狹窄。
所以我們在平時的生活中,如果出現打呼的症狀,一定要儘量改掉一些不良的生活習慣,減少打呼嚕的發生。在睡覺的時候,一定要選擇合適的枕頭,不要過軟,也不要過硬。並且睡覺時最好採取側臥的睡姿,這樣能夠有效減少打呼嚕的現象。
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