胃疼吃什麼食物
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很多人都有過胃疼的經歷,胃疼雖然平時沒什麼,發作起來會讓人難以忍受。胃部不適有很多原因,我們可以通過飲食來調理,那麼胃疼吃什麼食物呢,平時可以多吃生薑、花生、香蕉、蘋果、麪食、小米粥以及多喝酸奶等食物來緩解胃疼,下面我們一起來具體瞭解一下吧!
1、生薑
不少朋友都不太喜歡生薑的味道,生薑是暖胃的最佳食材,它可以有效的緩解因爲受寒造成的胃疼症狀,所以胃疼的人一定學着多吃生薑。
2、花生
花生是我們生活中常食用的食物,花生是養胃的一種好食物,花生能有效的保護人體胃部的粘膜,尤其是生吃花生的效果最好,胃疼的人要多吃花生。
3、香蕉
香蕉是我們生活中常見的一種水果,香蕉中含有豐富的果膠,它可以調理我們的腸胃系統,能幫助我們增加胃部的消化功能,可以有效的緩解胃疼。
4、蘋果
有些朋友覺得蘋果是良性的,胃疼的人不能吃,其實這是錯誤的,蘋果中含有很多的有機酸和維生素,能幫助我們調節腸胃系統,而且可以保護腸胃的粘膜,是緩解胃疼的絕佳食物。
5、麪食
因爲在這些麪食中含有鹼性成分,其可以起到有效中和胃酸的作用,同時麪食也容易被胃腸消化,還可增強胃腸的蠕動能力,減少因消化不良等疾病所導致的胃疼症狀。比如:饅頭、細麪條、餃子以及餛飩等。
6、小米粥
如果出現了胃疼的症狀,患者可以喝一些小米粥,因爲小米粥具有養胃和安神的作用,對保養胃部有很大的效果,此外,小米粥很容易被胃腸消化,而且還可以起到暖胃的作用,增強了胃體的能量,起到了緩解胃疼的有效作用。
7、多喝酸奶
酸奶,既可補充營養,又可避免抗菌素對人體產生的副作用,可保護胃黏膜,平衡腸道菌羣,對於胃病的康復,是有着很大的積極作用的。此外,常喝牛奶可以幫助緩解胃疼,但是,切記不能空腹喝牛奶,這不僅不能緩解胃疼還會傷害我們的胃部。
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