吃花生米對腦梗有什麼好處

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吃花生米對腦梗有好處,有利於促進腦梗的恢復,補充體內的氨基酸,在一定程度上降低心腦血管疾病的發病機率。

吃花生米對腦梗有什麼好處

花生米中富含大量的花生蛋白,可爲人體補充多種氨基酸營養成分,也可以爲機體提供大量的蛋白,脂肪和能量,在降低膳食飽和脂肪的同時增加不飽和脂肪酸的攝入,有利於改善腦梗患者的血液微循環,減少血栓的形成,增強記憶力。

但花生中油脂較多,可適量食用,避免大量食用,也不宜食用油炸花生米,也可搭配蔬菜、水果進食,可以促進植物蛋白,膳食纖維及維生素的攝入,有利於腦血管疾病的預防。

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