月經不調吃什麼水果
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月經不調的女性在每次例假是都會出現各式各樣的症狀,時候的女人特別需要呵護。月經期間要多注意個人衛生和休息,在飲食上不能吃或多吃酸辣、冰凍的食物,那麼,對於月經不調的女性來說,月經不調吃哪些水果有好處呢?
1、寒性水果
寒性水果中其代表水果是“西瓜”,在臨牀醫學上,西瓜是屬於寒性的水果,一般人都不可以多吃,更何況處於月經期間的女性朋友。除此之外,寒涼水果還有:柿子、香蕉、梨等。在月經不調的女性適當的吃一點寒性水果也不會造成很大的影響。
2、溫性水果
溫性水果中其代表水果是“荔枝”,內含豐富的維生素C和蛋白質,可以增強免疫力,補充人體能量,是一大補品,但也要適量食用。除此之外,溫性水果還有:石榴、桃子、橙子等。
3、平和水果
平和水果中其代表水果是“蘋果”,性平味酸,含有果膠、纖維和有機酸等,還含有大量的營養物質,在月經期間如果出現便祕的情況,可以適量食用一些蘋果。除此之外,平和水果還有:葡萄、菠蘿、酸梅等。
月經期間適當吃一些香蕉、番石榴等水果是可以的,水果還可以補充一些人體所需的營養物質。
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