睡眠不好當心帕金森搞怪
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隨着人們年齡的不斷增長,越來越多的老年人感覺自己的睡眠時間在不斷的減少,其實這是一種正常的生理學現象。對於老人而言,睡眠時間本來就比較少,如果再有失眠或是其他影響睡眠的因素,對老人的健康是極爲不利的。有研究稱,老人睡不好有可能是帕金森的預兆。
目前,雖然帕金森有年輕化的趨勢,但是其主要對象還是老年人,帕金森的老年患者佔據了患者總數的一大部分,因此要特別關注老年人的健康問題,提高睡眠質量,改善老年人的飲食結構,加強鍛鍊。謹防帕金森的預兆出現在老年人身上。
多鍛鍊是預防和治療帕金森的有效方法之一。鍛鍊的形式應該選擇變化較多、比較複雜的運動。例如,老年患者可以多走走彎曲的石子路,練一些器械操,也可以學學舞蹈,均可以有效延緩運動功能的減退,並且對睡眠也能起到很好的幫助。
科學合理飲食對帕金森的治療有一定的輔助作用,帕金森患者多伴有植物神經功能損害,容易便祕,因此提倡在清淡飲食的基礎上,多吃一些粗纖維食物和具有潤腸通便效果的蔬果。注意多巴類藥物需空腹服用,以免影響藥效,雞蛋等高蛋白食物要晚上吃。
堅持上述方法,可以減少帕金森的預兆出現的危險度,如果老人有明顯的帕金森的症狀,就需要及時去醫院進行診斷,以免耽誤使病情進一步蔓延,增加對老人的危害。
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