孕婦怎麼降血糖
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荷爾蒙、不好的生活習慣、體重過重、家族有糖尿病史,這些都是導致產婦高血糖的主要因素。那麼,想要有效的、快速的降低血糖,怎麼辦呢?對症下藥,方能治療。做有氧運動,進行中、短效胰島素注射,調節飲食等等,特別要注意的,就是在日常飲食上,儘可能多的吃一些可以幫助身體降血糖的食品,這樣,才能更好的、更快的控制和降低血糖。
孕婦在懷孕的時候,會出現很多意想不到的狀況。比如糖尿病,高血糖,一旦患上糖尿病,對未出生的胎兒和母親都有非常大的危害的。尤其是一些在懷孕前就比較胖的女人,在孕期的時候是非常容易得高血糖的。
那麼,導致產婦高血糖的原因都有什麼呢?
荷爾蒙
懷孕的過程中,胎盤分泌的荷爾蒙使得孕婦的血糖升高。
不良的生活習慣
不合理的飲食習慣和結構,導致了產婦攝入過多的卡路里。含糖量高的,脂肪量高的食品,都增加了胰島素的分泌。此時,分泌如果不能滿足孕婦身體需求的時候,就會誘發高血糖。
體重過量
體重過重的媽媽的胰島素降血糖活力會下降,因此,她身體裏所需的胰島素,也會比正常體重的媽媽要多得多。
家族有糖尿病史
本身有家族遺傳病史的寶媽,有可能自身就攜帶着導致糖尿病的病因。在懷孕期間如果不加以注意,潛在的病因就會致使孕媽媽高血糖的。
既然知道了誘發產婦高血糖的原因,那怎麼幫助我們那些患高血糖的準媽媽降血糖呢?
合理的運動
運動,不僅可以增加產婦對胰島素的敏感度,還可以幫助孕婦減少身體裏的血糖。正所謂一舉兩得!不過,一定是進行一些有規律的、節奏感強的有氧運動,像散步、瑜伽,等等。
切記:避免和杜絕劇烈的運動!
注射胰島素
妊娠期間的糖尿病,最好不要口服藥物。因爲,藥物會對寶寶產生不好的影響。胰島素,是治療糖尿病的藥物。不過,一定要記住最重要的一點,那就是不宜注射長效胰島素。而且,如果要注射的話,最好是在吃飯前進行注射。
飲食
你知道孕婦如何以最快的速度來降低血糖嗎?很簡單,用飲食治療方法。我們的家人在給孕婦做飯的時候,用的油最好是玉米、大豆、葵花等等植物油,不要使用豬油、牛油、肥肉等動物油。還有,就是做菜的時候,儘量採用清蒸、水煮或涼拌的方式。同時,在日常的飲食中,要儘可能多的選用含有纖維物質的食品。當然,還要做到一點,即平衡膳食,也就是人們常說的粗糧細糧搭配、葷菜素菜搭配。
其實,在日常生活和飲食中,只要稍加註意,就可以幫你控制和降低,甚至是遠離高血糖的。
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