早起有什麼危害
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長時間早起對身體沒什麼危害，但如果長期睡眠不足並早起危害較多，首先容易會導致抑鬱症，同時還會加速衰老，使得人更容易健忘，如果經常性早起同樣會出現睡眠不足的現象，導致人的體型逐漸的發胖，變成肥胖者，所以應該擁有充足的睡眠時間。
正常情況下一天內的睡眠時間如果能夠達到8個小時即可，不過也有一些人每天睡眠時間僅僅只有5個小時，有許多人都說每天早上早起就會影響到個人的健康，甚至還會有很多的危害，那麼早起有什麼危害呢？
1、容易導致抑鬱症
抑鬱症一般和失眠有關，長時間失眠就容易會變成抑鬱症。這兩者之間相輔相成，如果嚴重睡眠不足容易會導致抑鬱症加重，反過來抑鬱症也同樣會導致人沒有辦法入睡。
2、加速衰老
有不少人可能曾經都遇到過，好幾天都沒有深睡眠的經歷，因此就會眼部浮腫，臉色暗黃，甚至還會出現眼角處明顯的皺紋，皮膚粗糙乾癟。所以並不建議長時間早起，否則就容易會導致膠原蛋白被破壞。
3、使人健忘
如果長時間早起就可能會導致記憶力下降，思維沒有辦法跟得上的，因此學習效率以及工作效率都會逐漸的降低。要想保證好的學習能力，首先就應該擁有充足的睡眠時間。
4、逐漸變胖
如果長時間的早起，必然就會睡眠不足，也會感覺到飢腸轆轆，很想要吃東西。所以每天睡眠時間如果明顯小於6個小時，這些人羣容易會變成肥胖者。
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