孕期血糖高怎麼辦
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孕期血糖高首先要學會控制自己的飲食,要合理的去安排,不可以吃糖分較高的食物,甜食是需要遠離的,有很多糖分高的水果也不可多吃,像是西瓜、香蕉等。孕婦還需經常適當的運動,必要的時候可以配合醫生藥物將血糖。
準媽媽們知道進入孕晚期開始,醫生都會建議準媽媽檢測一項指標的,就是血糖,超標的現象是很多見,容易發生的,但肯定對孕婦和胎兒有影響。當孕婦發現自己血糖出現較高的時候,那麼就需要採取措施來控制的。孕婦需要了解降血糖的方式才行。那麼,孕期血糖高怎麼辦?
1、第一次檢測出血糖超標之後要在醫生的建議下控制飲食,很多準媽媽到後期體重增長過快,就容易引起孕期肥胖,孕期肥胖血糖超標的可能性會大一些,請醫生幫忙安排合理的孕期食譜,嚴格按照孕期的食譜來飲食。
2、採取少食多餐的原則,膳食治療的原則是:孕婦不減肥,按體型調整食物結構比例及熱量。少食多餐,最好分3大餐3小餐,少吃糖分高的水果。
3、除了水果之外其他的甜食也要暫時停一下,大多數女性都愛吃甜食,巧克力、威化、餅乾等等這些小零食也是孕期準媽媽們非常喜歡的,但是爲了自身的健康和寶寶的健康應該控制一下自己的慾望。如果孕婦覺得餓了想吃食物,可以選擇吃一些無糖餅乾或者是無糖豆漿等。
4、運動緩解適當的運動有助於提高胰島素敏感性,控制血糖。孕婦應到室外活動活動。運動宜在飯後1小時左右,持續時間不宜過長。運動項目應選擇較舒緩不劇烈的,如散步、孕婦體操、太極拳等。
每週至少應堅持運動3次,每次運動持續時間爲30-60分鐘,包括運動前準備活動及運動後的恢復整理運動。運動過程中應感覺周身發熱、出汗,但不要大汗淋漓。
5、藥物治療,若通過飲食控制3~7天,監測血糖,若仍不理想,空腹血糖≥5.1mmol/L,餐後2小時血糖≥6.7mmol/L,應及時在醫生指導下進行胰島素治療,避免加重病情。
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