預防前列腺炎的2個有效措施
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前列腺炎是一種常見的男性疾病,50%以上的男性朋友一生中都會患上前列腺炎,只是有病情輕重的差異而已,給很多男性朋友的身心健康造成了極大的損害,嚴重影響其正常工作和學習。瞭解日常生活中預防前列腺炎發病的各種方法,可以有效降低前列腺炎的發生,也是從根本上杜絕疾病傷害的有效措施。
預防方法1:多飲水
飲水不足是導致前列腺炎發作的一個主要誘因,飲水量過少會導致尿液濃縮,引發尿液中有毒有害物質大量沉積,進而使尿液迴流入前列腺而導致前列腺炎症的發生。所以,不愛飲水的男性是前列腺炎的高發人羣,預防前列腺炎可從每日大量飲水開始,建議男性朋友要保證每天至少2000毫升的飲水量
預防方法2:多吃南瓜子、核桃仁
中醫認爲,腎藏精,即腎臟的功能關係到生殖系統的健康,與膀胱、排尿等密切相關。所以,預防前列腺炎要以補腎爲重點。男性朋友日常生活中可多攝入一些南瓜子、核桃仁及其製品,不僅可以起到很好的補腎效果,還具有較好的利尿潤腸功效,是預防前列腺炎的一個較好方法。
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