男人護肝藥注意什麼
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現代男人壓力大,尤其是結婚後,因爲家庭不得不經常性的爲了多賺錢,而加班加點的幹活,整天忙於應酬,到處喝酒,年輕的時候還行,但是過了而立之年,健康往往滑坡,肝也會受到嚴重損害,那麼我們在護肝的情況下要注意些什麼呢?
經驗:如果您是一個容易發怒的男人,那麼對肝的影響就會非常大,因爲情緒很浮躁的話,會導致血液的循環受到障礙,影響肝的血液供應,然後使肝細胞死亡,中醫也說過“憂傷脾,怒傷肝”。所以儘量不要發怒,即使想發脾氣,也不要超過3分鐘。
睡眠也對護肝有着非常大的效果,因爲在睡眠時,人體是處於臥位的,那麼肝臟就能得到更多的血液澆灌,再加上身體處在一個休息的狀態,對肝臟來說負擔也是最輕的時候,所以睡眠質量的好壞影響着肝的好壞了。
經常性運動,鍛鍊身體也會對肝有幫助,運動可以消減人的多餘的脂肪,防止人過度肥胖,減輕對肝的危害,而且能加快對血液循環,使得肝臟能夠得到更多的氧氣。
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