靈芝孢子粉如何食用
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靈芝孢子粉最簡單的食用方法就是直接幹吃,空腹食用效果會更好。還可以用靈芝孢子粉泡茶、做排骨湯、泡酒、做粥等,也都是不錯的食用方法,堅持食用能對身體起到很好的滋補、養生、保健作用。
靈芝孢子粉是靈芝的精華,具有很好的滋補作用。如果能合理的食用,可以很好的治療心絞痛、心律失常、心肌缺血等心臟病,對於頭暈、乏力、失眠、健忘等神經系統疾病也有一定的緩解作用,那麼,靈芝孢子粉如何食用比較好呢?
1、靈芝孢子粉直接幹吃
如果自己平時工作特別忙,又想用靈芝孢子粉滋補身體,就可以直接幹吃。一般一天兩次,每天早晚各吃一調羹就可以,這種吃法特別的簡單,而且身體對於靈芝孢子粉營養的吸收也比較的徹底,如果空腹食用靈芝孢子粉,效果會更好一些。
2、靈芝孢子粉泡茶
靈芝孢子粉中凝聚了靈芝的精華,想用這種物質滋養身體的時候,可以直接用開水沖泡,製成靈芝茶。真正的靈芝孢子粉沖泡後,色澤就好像是咖啡一樣,所以開水沖泡的靈芝孢子粉又被稱作是中國式咖啡。把沖泡好的靈芝孢子粉直接飲用就可以。
3、靈芝孢子粉做排骨湯
把排骨、靈芝孢子粉和水一起放到鍋中,用大火燒開後,再用小火慢燉一個小時,最後加入適量的食鹽調味就可以食用。這樣的排骨湯營養更豐富,對身體的滋補效果更好。還可以用靈芝孢子粉和烏雞、鴨肉等做湯,也有同樣的效果。
4、靈芝孢子粉泡酒
把靈芝孢子粉浸泡在白酒、米酒中,製成藥酒飲用,也能起到很好的養生保健作用。如果把靈芝孢子粉浸泡在糧食酒中,並且再加上適量的蜂蜜飲用,可以起到很好的祛斑作用。
5、靈芝孢子粉做粥
用靈芝孢子粉和大麥一起煮粥食用,對於神經衰弱導致的失眠多夢等有很好的緩解作用。用它和花生、大棗、大米一起煮粥食用,可以起到很好的補氣養血,延緩衰老的作用,女性經常吃這種粥,可以起到很好的美容養顏的作用。
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