嗓子疼吃什麼好
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人體感冒,上火現象等都容易引發嗓子疼,嗓子疼的時候,不僅吞嚥含困難,還會影響到食慾,造成身體體力下降,因此,嗓子疼的時候,需要食用一些比較方便食用的,利於嗓子恢復的食物,那麼,嗓子疼吃什麼好?
1、香蕉
香蕉是一種非酸性柔軟水果,對於嗓子疼的患者來說,比較容易吞嚥,並且不會刺激嗓子,增加疼痛感,香蕉富含生素b6、維生素c、和鉀,是一種低升糖指數食物,在嗓子疼的治療期間,能夠達到很好的療效。特別是因爲上火導致的嗓子疼,香蕉能夠起到潤腸通便的效果,幫助患者下火,排泄身體代謝物質,緩解嗓子疼痛。
2、雞蛋
有一種說法是在嗓子疼的時候,不適宜吃雞蛋等高蛋白的食物,其實是不太正確的,因爲炒雞蛋或雞蛋白是有利於人體消化吸收的蛋白質,對治療嗓子疼痛具有較好的緩解作用,只要在食用的時候,儘量以少鹽少油爲主即可。
3、檸檬和蜂蜜
富含維生素C的水果,大多都用抗炎抗菌的功效,比如檸檬,治療嗓子疼痛建議和蜂蜜一起服用,可以將檸檬榨成汁,與蜂蜜同服,二者結合在一起可更有效緩解嗓子疼痛不適,控制炎症的蔓延。蜂蜜能夠滋潤消化道,在嗓子的周圍形成保護膜,防止異物刺激,避免引發咳嗽。
4、雞湯
一碗熱氣騰騰的雞湯,具有較好的抗炎功效,能滋補身體,緩解嗓子炎症,疼痛的症狀,食用時可以在雞湯中加入具有抗菌消炎的食材,比如胡蘿蔔、大蒜、洋蔥等,效果更佳。
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