吃南瓜通便嗎
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南瓜是比較常見的食物,南瓜裏面包含有膳食纖維,膳食纖維進入腸道後,可以吸收水分膨脹,可以增加糞便的體積,而且還能夠對腸壁進行刺激,促進腸道蠕動,幫助腸道將糞便排出體外。排便困難的人羣可以適當的吃一些南瓜,南瓜可以幫助排便困難改善。
而且南瓜屬於營養價值比較豐富的食物,100克南瓜裏面包含6.5克碳水化合物、7116微克胡蘿蔔素、1500微克葉黃素類、340毫克鉀、2553.9微克維生素A等,適當的吃一些南瓜,也能夠給身體提供多種營養成分,有利於身體維持機能運轉。
不過在吃南瓜時需要控制南瓜的攝入量,適量即可,如果南瓜攝入過量,可能會增加腸胃的負擔,可能會誘發腸胃不適。而且南瓜作爲食物,無法發揮等同於藥物的功效,所以不能治療疾病。
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