前列腺癌患者的鍛鍊方式有哪些
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一般情況下,前列腺癌患者可以進行有氧運動,如慢跑、游泳,還可以做阻力運動,如推舉啞鈴,具體分析如下:
1.慢跑:前列腺癌高發人羣爲50歲以上的男性,與長期吃高油高脂的食物、缺硒有關。患者可以在早上7-8點適當進行慢跑,能夠增加心肺功能,活動身體關節,增強體質,促進身體的恢復。
2.游泳:前列腺癌患者還可以在專業游泳教練的指導下,進行適量的游泳鍛鍊,能夠減輕體重,塑造機體線條,提高機體靈活性,有助於改善勃起功能障礙。
1.推舉啞鈴:前列腺癌患者運用正確的方式推舉啞鈴,控制好鍛鍊時間,能夠增強肌肉力量、免疫力、抵抗力等,能夠緩解治療帶來的不良反應。
患者平時應該多吃水煮魚、鴨肉、萵苣富含維生素的食物,及時補充水分,合理進行性生活,注重清潔衛生,規律作息,不要熬夜。
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