得了子宮肌瘤適合跑步麼
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日常鍛鍊有益於女性防止子宮肌瘤的發生。子宮肌瘤是常見的婦科疾病之一，生長在子宮內的良性纖維瘤會引起腹痛、出血、不孕。與乳腺癌、卵巢癌等疾病一樣，子宮肌瘤也與女性激素有關，經常鍛鍊有利於預防這些與激素分泌有關的疾病。研究表明，越是積極參加健身運動的人患子宮肌瘤的概率越小。平均每週有7 個小時運動時間的人比每週只有2小時鍛鍊的人患病率下降百分之四十。
子宮肌瘤患者的注意事項：
1、培養良好的飲食習慣，對子宮肌瘤有一定的抑制作用。要注意做到：飲食定時定量，堅持低脂肪食，多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等、多吃五穀雜糧如玉米、豆類等。常吃富有營養的乾果類食物，忌食辛辣、酒類、冰凍及含發物、激素成分的食品。
2、適時婚嫁，生兒育女，也是預防子宮肌瘤發生的一項重要措施。不可額外攝取雌性激素，停經之後尤其要注意，以避免子宮肌瘤長大。需要保住生育能力而又務必手術治療的，可使用肌瘤挖除術。
3、日常生活中應注意調節情緒，儘量做到知足常樂，性格開朗，避免過度勞累，這樣五臟調和，氣行疏暢，氣行則血和，氣血和則百病不生。患者也應注意控制房事，更要注意房事衛生、保持外陰清潔。
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