更年期失眠入睡困難吃什麼藥 更年期失眠吃什麼藥好
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一般更年期出現失眠,不提倡吃安眠藥,因爲該藥物副作用很多,也不能根本解決問題。最好是服用坤寶丸以及黃連阿膠湯,其次也可以使用藥熨療法來輔助治療,這樣可以更好的解決更年期失眠的問題。其次生活上應該注意多喝水,平時也可以在家練習倒退走路,還可以多摩擦關節。>當女性出現月經長期不規律,以及將要閉經的時候,就預示着已經進入了更年期,而更年期的女性,大部分都苦不堪言,因爲更年期的症狀非常惱人,不但經常煩悶出汗,還直接影響到了睡眠質量,導致女性經常出現失眠的情況,夜不能寐,那更年期失眠吃什麼藥好?
一、更年期失眠吃什麼藥好
1.不建議吃安眠藥
很多更年期女性出現失眠的情況後,首先想到是否是需要服用安眠藥,來解決失眠的問題,其實這樣治標不治本,還可能會因爲副作用導致適得其反,所以不建議服用。如果一定要使用,那麼也要遵聽醫囑。>2.服用中成藥
一般更年期出現失眠,不提倡吃安眠藥,因爲該藥物副作用很多,也不能根本解決問題。最好是服用滋補的中藥,如揚子江百樂眠膠囊,滋陰清熱,養心安神。該藥用於陰虛火旺型失眠症,大多伴有多夢易醒、醒後不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等臨牀症狀。在注意生活習慣的同時,配合服用百樂眠(百樂眠膠囊)2-3個月,常常見效顯着。
二、更年期失眠怎麼調理
1.每天多飲水
更年期女性,每天應大量喝水,最少每天八杯水,根據自己情況還可以喝的更多。這個方法主要是緩解潮熱,避免因潮熱導致入睡困難的情況發生。但是注意,睡前兩小時不要再喝水,否則很有可能頻繁起夜,也會影響睡眠。
2.練習倒退走路
循環功能不好的女性,會經常出現怕冷失眠的情況。那麼可以在家裏練習倒退走路,每次堅持走二十分鐘,不僅可以鍛鍊腦部,還可以促進新陳代謝,也能讓四肢溫暖。
3.摩擦關節
手肘、腳踝、手腕等部位的關節附近有很多穴位,經常揉搓這些穴位,可以促進氣血循環,讓人更好入眠。
4.多做運動
更年期失眠女性,可以每天抽出時間靜坐和瑜伽,這樣可以釋放壓力,避免出現更年期抑鬱症。
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