枸杞泡水喝的功效
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很多女性都習慣每天喝一杯養生茶,覺得可以美容養顏,對身體也有好處。而養生茶中,比較受歡迎的就是枸杞茶,那枸杞泡水喝的功效有哪些?
一、枸杞泡水喝的功效
1、枸杞有補腎益精的功效,枸杞泡水喝有助於補腎,部分患者如果存在腎虛的情況,比如全身乏力、疲勞、性慾低下、情緒低落等,可以嘗試枸杞泡水。
2、枸杞泡水有補血的功效,枸杞是一類溫補類食物,貧血的女性多喝對於其改善體質有一定的功效。
3、枸杞泡水有美容養顏的功效,枸杞中含有豐富的營養物質,特別是不飽和脂肪酸高,多吃有助於改善體質。
4、枸杞泡水有保護視力的功效,枸杞有養肝護目的功效,如果存在視力下降明顯、眼睛疲勞等情況,可以適度用枸杞泡水。
二、枸杞泡水的注意事項
1、枸杞泡水時要特別把握水溫,溫度過高會損害其中的營養物質,喪失營養成分,對於其功效有很大的降低,因此枸杞泡水時最好將溫度控制在45-60度之間,泡水儘量不要多次沖泡,三四次爲最佳。
2、枸杞不可以多吃,枸杞雖然是比較補的東西,但它也是一味中藥,是藥三分毒,多吃也有可能損害身體。
3、枸杞並不適合每個人吃,如果存在血壓偏高的情況。最好不要多吃枸杞,枸杞吃多了可能會心情煩躁。
4、枸杞雖然有溫補的功效,但如果吃太多可能會有腹瀉的情況發生,特別是脾胃虛弱的體質儘量不吃枸杞。
三、枸杞與什麼搭配更好
1、枸杞與雞肉、鴨肉等一起吃可以達到很好的補身體功效,平時燉湯時可以適當性的放一些枸杞。
2、枸杞與玫瑰、紅棗一起泡可以有美容養顏、調理月經的功效,特別是平時月經量比較小的女性,多吃枸杞可以改善這一情況,調理月經週期、增加月經量、改善氣色。
枸杞泡水喝對於女性來說是很好的美容養顏的方式,平時飯後可以適當沖泡,但應注意把握度。
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